Rezultati pretrage za: vegetarijanstvo

Neovisno o tome jeste li vegetarijanac već dugi niz godina ili ste tek nedavno započeli s vegetarijanskom prehranom, sigurno ste naišli na pogrešno tumačenje vaših prehrambenih navika. Uvriježeno je mišljenje u našem društvu da je za izgradnju velikih i snažnih mišića neophodno jesti meso. Vrijeme je da razbijemo klasične mitove o vegetarijanstvu zbog kojih se bodybuilderi […]

Imate priliku čitati članak najveće ljubiteljice lova na hobotnice. Zamislimo da hoba ima 8 krakova. Ako je pogodim s ostima u jedan od krakova, ona pokušava pobjeći služeći se sa sedam netaknutih krakova. Naravno, ona najbolje funkcionira sa svih osam krakova. Tako i joga sadrži osam udova koji se sastoje od etičkih načela kako bi […]

Blijedi ste, umorni, slabe koncentracije i produktivnosti, osjećate nedostatak zraka. Govore da izgledate kao da ste vidjeli duha. Pitaju Vas „Tko je taj vampir koji vam je popio zadnju kap krvi?“. Klin se klinom izbija! Izvadite krv! Anemija je stanje definirano smanjenjem ili poremećajem hemoglobina u eritrocitima (crvenim krvnim stanicama). Eritrociti su građeni od proteina […]

Često se susrećemo s izjavama da nema mišića bez mesa i da je nemoguće postići osjećaj sitosti bez piletine, govedine ili makar ribe na tanjuru prije ili nakon treninga. U svijetu fitnessa, bodybuildinga i profesionalnog sporta imamo na tisuće primjera koji dokazuju upravo suprotno, a to je da se mišići i vrhunska forma mogu postići […]

Uravnotežena prehrana nije dijeta! PRAVILNA PREHRANA Ovdje ne govorimo o novoj čudotvornoj dijeti koja preko noći donosi rezultate, već o načinu prehrane koji zadovoljava potrebe našeg organizma na putu prema određenom cilju. Unatoč tome što naša tijela funkcioniraju na isti način, nemoguće je opisati idealan, a opet univerzalan jelovnik – previše je parametara koji utječu […]

Prehrana koja se temelji samo na biljnoj bazi može biti jednako učinkovita kao i svaka druga. Njoj se treba jednostavno malo više posvetiti. Proteini postoje u različitim oblicima i veličinama. Posvuda se mogu kupiti piletina, junetina ili riba, ali za pojedine ljude ove popularne i osnovne namirnice za izgradnju mišića ne dolaze u obzir. Za […]

Intervju s Johnom Berardijem Poziv je stigao u 2 ujutro. „Halo,“ javio sam se još u polusnu. „Kod crveno, kod crveno,“ vikao je glas s druge strane linije. „Tko?“ „Dr. John Berardi.“ „Ali to je nemoguće,“ rekao sam. „Berardi je jedan od nas. Pa on jede poput krave cijeli tjedan. Pilići padaju kao pokošeni na […]

Vegetarijanstvo Je li moguće bildati bez mesa? Bez ribe, piletine, crvenog mesa… Koliko je zapravo moguće izgraditi mišiće ili ih jednostavno održavati? Vrlo pametna pitanja, moram priznati, međutim malo je istraživanja koja nam mogu dati odgovore budući da je većina studija na vegetarijancima bazirana na pasivnim odraslim osobama. Nedavno sam čitao o povezanosti prehrane, raka […]

Nekoć zlatni standard u borbi protiv rahitisa, a danas u samom vitaminskom vrhu, vitamin D iz dana u dan pokazuje sve više svojih supermoći. Od davne 1920. kada je započela ciljana terapija vitaminom D u djece oboljele od rahitisa pa do danas, laboratoriji diljem svijeta neprestano obznanjuju nova saznanja o njegovim učincima na ljudsko zdravlje […]