Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Zdravi ručak to go: sendvič s povrćem i humusom

Znamo da živite brzim i užurbanim životom. Fakultet, posao, partner, pa neka slobodna aktivnost i ako u sve to ubacimo trening ostane vam vjerojatno vrlo malo vremena za zdravu prehranu. A ona je stup bez kojeg se cijeli vaš plan o postizanju željenog fitness cilja potpuno raspada. Naravno, zdravi plan zdravih obroka potrebno je detaljno razraditi i ostaviti si dovoljno mjesta u užurbanom danu, no ponekad baš nemamo vremena. I to se ponekad dogodi baš u vrijeme ručka kada želudac „ne pita“, a razne pekare vrebaju sa svih strana. Kako bismo vas obranili od loših prehrambenih izbora pripremili smo zdravu, brzu i nutritivnu opciju koju uz to možete i ponijet sa sobom. U njemu ima dovoljno povrća da vas opskrbe vlaknima i dovoljno avokada kako bi u mišiće dostavili toliko potrebne proteine. Gdje god da žurite..

 

Sastojci

2 šnite integralnog kruha

2 žličice humusa

¼ pirea od avokada

nekoliko listića zelene salate

nekoliko krastavaca

naribana mrkva

 

Priprema

Na jednu šnitu namažite avokado, a na drugu humus. Naslažite povrće, prerežite na pola i poslužite.

 

Mali savjet za kraj – ako si ovaj super brzi zdravi ručak planirate prirpemiti unaprijed (što je vrlo mudro) svakako ga držite u hladnjaku…bez obzira što dolaze hladniji dani😊

 

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se