Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Utjecaj CBD ulja na rezultate u treningu

Kanabidiol (CBD) u posljednje je vrijeme sve raširenija tema u svim područjima, a posebno u svijetu fitnessa. Sigurni smo da ste se susreli s ovim pojmom do sada, a možda ste čak primijetili da ga mnogi vježbači koriste kao dodatak svom smoothieju nakon treninga ili jutarnjoj kavi. U nastavku saznajte što je zapravo CBD i zašto je odjednom toliko popularan.

Što je CBD?

CBD je skraćenica od kanabidiola. To je drugi najzastupljeniji aktivni sastojak kanabisa (marihuane). Iako je CBD bitna komponenta medicinske marihuane, potječe izravno iz biljke konoplje. Točno je da je CBD komponenta marihuane (jedna od stotine komponenata), ali sama po sebi ne uzrokuje opojni učinak. Prema izvješću WHO (Svjetske zdravstvene organizacije), CBD kod ljudi ne pokazuje učinke koji ukazuju na bilo kakvu zlouporabu ili potencijalnu ovisnost. Do danas nema dokaza o problemima povezanim s javnim zdravstvom zbog upotrebe čistog CBD-a.

CBD se u svijetu fitnessa koristi u mnogim oblicima – poput kapi i ulja, a čak i kao dodatak pojedinim energetskim napitcima. Najčešći oblik koji se koristi je CBD ulje koje sadrži CBD pomiješan s inertnim uljem nosačem, poput kokosovog ulja ili ulja sjemenki konoplje.

Prednosti CBD ulja

1. Sprječava prejedanje

CBD može regulirati apetit i metaboličke procese, a osim toga može spriječiti prejedanje blokiranjem određenih receptora u tijelu. Stoga CBD pomaže u mršavljenju, izgradnji čiste mišićne mase i topljenju masnog tkiva.

2. Ublažava stres

Ljudi već godinama koriste kanabis privatno za ublažavanje anksioznosti, ali uobičajeno se mislilo da je THC taj koji je odgovoran za njegovu učinkovitost u ublažavanju stresa. No, nedavna istraživanja pokazuju da bi samo CBD mogao imati određenu moć u borbi protiv stresa.

CBD ulje može ublažiti stres ometanjem hormona adenozina i serotonina. Budući da ti receptori igraju značajnu ulogu u održavanju pozitivnog mentalnog blagostanja, CBD može utjecati na poboljšanje ozbiljnih problema povezanih s tjeskobom (poput depresije) kontrolirajući razinu serotonina.

3. Smanjuje upalu

Bolovi i upale česta su nuspojava napornog treninga zbog toga što tjerate svoje tijelo da prijeđe granice svojih sposobnosti. Jednom kad vas uhvati bol, vaša trening rutina može biti znatno otežana i svi vaši kondicijski ciljevi su time narušeni.

CBD ulje može kontrolirati bol i nelagodu uzrokovanu upalom stimulirajući endokanabinoidni sustav kanabinoidnim receptorima. CBD može ublažiti nociceptivnu, kao i neuropatsku bol.

4. Poboljšava kvalitetu sna

Bol u mišićima, grčevi i gubitka energije česta su pojava kod mnogih vježbača. Jedna od efektivnih metoda za ublažavanje ovih simptoma je masaža ili unos CBD ulja, ali najučinkovitiji tretman je kvalitetan odmor i san.

CBD može pridonijeti povećanom rasponu, a i kvaliteti sna tako da proizvodi umirujući učinak na mozak i živčani sustav. Zdrava navika spavanja, osim što poboljšava rast i regeneraciju mišića, poboljšava hormonalnu ravnotežu, smanjuje stres i jača imunitet, a sve to neophodno je za zdravlje tijela.

5. Povećava razinu energije

Nedostatak energije glavni je izazov za ljubitelje fitnessa jer ograničava njihove kondicijske sposobnosti. Mnogi faktori, kao što su loša prehrana, nedostatak sna, umor i psihički nemir utječu na to da se čovjek može osjećati fizički iscrpljeno. Pad energije mogu izazvati i osnovni zdravstveni problemi koji zahtijevaju stručnu liječničku pomoć. Kada vam padne energija, imajte na umu da se CBD integrira s kanabinoidnim receptorima u tijelu te tako poboljšava energetsku ravnotežu i jača imunitet.

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se