transformacija

Joe Pitt (34) je bodybuilder koji je u pet godina uspio postići nevjerojatnu fizičku transformaciju. Svojim izgledom je oduševio mnoge zaljubljenike u vježbanje i tako stekao popularnost na društvenim mrežama. No, bodybuilding nije uvijek bio njegova najveća strast. U mlađim danima je bio profesionalni igrač rugbyja u Engleskoj, sve dok nije ozljedio koljeno. To je […]

Prvi trening u teretani. Nisam odustala od termina iako me nešto zaštekalo u gornjem dijelu leđa. Treneru sam prije javila koje vježbe su mi preporučili fizioterapeuti. Došla sam s neopisivim entuzijazmom, spremna dati sve od sebe koliko sam mogla u tadašnjem stanju i s motom u glavi, hoću natrag svoje tijelo. Osjećala sam se još […]

Kada je u pitanju gubljenje težine, većina ljudi pouzdaje se u brojke koje vidi na vagi. No, ova mama i fitness blogerica dokazala je da je težina samo broj. Adrienne Osuna na društvenim mrežama je podijelila slike prije i poslije svoje dramatične transformacije. Zahvaljujući dizanju utega i dijeti s povremenim postom, uporna vježbačica postigla je […]

Više za manje – mislim da je ovo nešto za čim teži velika većina ljudi bez obzira na posao kojim se bave.  Svi žele učiniti što je moguće više u što kraćem vremenu. Svi znate da kada ste u stisci s vremenom i ne stignete gotovo ništa bez obzira koliko imali dobro posložen raspored uvijek […]

Pasquale “Pat” Brocco započeo je svoj put mršavljenja tako da je svaki dan pješačio sat i pol vremena do dućana. Rezultat odricanja i discipline bio je gubitak 130 kilograma u razdoblju od tri godine. Postotak tjelesne masnoće mu je pao s 53 na 10%. Pat je naime u prošlosti radio kao zaštitar.”Plaćali su me da budem […]

Ronnie Coleman je jedna od najvećih legendi bodybuildinga. Svoju veličinu je pokazao osvajanjem čak osam naslova Mr.Olympia, što znači da je nadmašio Arnolda Schwarzeneggera koji je osvojio sedam titula. Ovo natjecanje bi osvojio svaki put kada bi se popeo na pozornicu od 1998. do 2005. godine. Njegov rekord od 25 pobjeda po IFBB-u ga je […]

Svi smo ušli u novu godinu s nekakvim odlukama, očekivanjima i idejama. Mnogi od nas odlučili su više raditi na svome tijelu i potruditi se imati što efikasnije treninge. Kako bi tijelo napredovalo, potrebno mu je stalno davati nove zadatke i izazove. Neka jedan od njih bude i ovaj koristan trening kojim ćete ojačati cijelo […]