roštilj

Praznik rada, koji se svake godine obilježava 1. svibnja u više od 80 zemalja svijeta, prilika je da se opustimo, uživamo i provedemo vrijeme s prijateljima i obitelji. Ovo je dan kada većina ljudi organizira roštilj, ali to nerijetko znači prejedanje nezdravom hranom. Međutim, možete organizirati prvomajski roštilj u fit verziji, koji će biti ukusan […]

Za ljubitelje mesa, sezona roštilja znači puno kobasica, hrenovki, hamburgera, pladnjeva s mesnim narescima i raznih drugih mesnih specijaliteta. Međutim iako je bogato proteinima i raznim drugim hranjivim tvarima, crveno meso ponekad može negativno utjecati na vaše tijelo. Konzumacija crvenog mesa povezana je s povećanim rizikom od srčanih bolesti, kao i raka i dijabetesa tipa […]

Mislite li da je roštilj idealan samo za pripremu mesa? Ako je to slučaj, sigurno niste isprobali recept za avokado na žaru koji će vam promijeniti pogled na pripremu povrća. Iako je avokado zapravo voće, mnogi se prema njemu u pripremi obroka odnose kao povrću. Avokado će vas opskrbiti zdravim mastima i vlaknima te vas […]

Vrući ljetni dani su pred nama, a to znači da bismo uskoro mogli ispeći ukusan roštilj za svoju obitelj ili prijatelje. Roštiljanje je jedan od najjednostavnijih načina da pripremite veliku količinu hrane za puno ljudi u kratkom vremenu, a pritom ste na svježem zraku i provodite vrijeme u društvu svojih najdražih. Osim upijanja zraka sunca […]

Možete li zamisliti roštilj bez mesa? Ako je odgovor “ne”, vrijeme je da vas uvjerimo kako postoje alternative u kojima ćete gotovo jednako uživati, a pritom se i opskrbiti hranjivim tvarima koje pozitivno utječu na vaše zdravlje i rezultate u treningu. Nije vam jasno kako vegetarijanci i vegani preživljavaju bez mesa na roštilju? Vjerojatno su […]

Bez obzira na to želite li povećati masu, smršavjeti ili otopiti masno tkivo, pravilna prehrana neophodan je faktor za postizanje rezultata. Mnoge to obeshrabruje jer misle da se pravilna prehrana sastoji od bezokusnih i “dosadnih” obroka u kojima ne možete uživati. Ako ste i vi među njima, vrijeme je da prestanete tako razmišljati i nakon […]

Topliji dani su pred nama, a to znači da bismo uskoro mogli ispeći ukusan roštilj za svoju obitelj ili prijatelje. Roštiljanje je jedan od najjednostavnijih načina da ispečete veliku količinu hrane za puno ljudi u kratkom vremenu, a pritom ste na svježem zraku i provodite vrijeme u društvu svojih najdražih. Osim upijanja zraka sunca i […]

Budući da su pred nama topliji dani te sve više vremena provodimo na svojoj terasi, balkonu ili u dvorištu, idealna je prilika da napravimo žar, zagrijemo rešetku, ispečemo omiljeni komad mesa i pripremimo ukusan ručak za sve ukućane. Hrana pripremljena na roštilju izvrsnog je okusa i lagano se priprema, no ovisno o načinu pripreme, može vrlo lako sabotirati […]