prekomjerna težina

Sigurna sam da ste u posljednjih otprilike dva mjeseca svugdje nailazili na naslove poput „Hrvati su najdeblji narod u Europi“, „Hrvati su najdeblji muškarci u Europi“ i ostale varijacije ovakvih naslova. Ako niste detaljnije proučili o čemu se točno radi i odakle ovi poražavajući podaci, donosimo vam pojašnjenje izjava koje su „uznemirile“ dio javnosti i […]

Prekomjerna tjelesna težina i pretilost pojmovi su koji se koriste za stanje osoba koje imaju više tjelesne masnoće od onoga što se smatra zdravim. Također, koriste se za prepoznavanje ljudi kojima tjelesna težina može predstaviti prijetnju za njihovo zdravlje. Međutim, izraz “pretilost” općenito podrazumijeva puno veću količinu tjelesne masti od “prekomjerne tjelesne težine”. Svakoj je […]

Odlučili ste smršavjeti, ali cijeli taj proces čini vam se prezahtjevnim? Ako mislite da niste spremni skinuti koji kilogram i poraditi na svom izgledu, proces mršavljenja lakši je nego što vam se čini ukoliko slijedite dobre savjete. Sigurno ste čuli od mnogih da je mršavljenje gotovo nemoguće ako se ne izgladnjujete i ako preskačete obroke. […]

Sigurno imate barem jednog prijatelja ili prijateljicu koji može pojesti što god hoće, koliko god hoće i kad god hoće, a nikada nije imao/la problema s prekomjernom tjelesnom težinom. Jednako tako sigurno poznajete nekoga kod koga i minimalno odstupanje od plana prehrane rezultira nakupljanjem viška kilograma. Da, svi smo različiti i svako od nas ima […]

Sigurni smo da je ovih dana barem netko od vas zavirio u frižider nekoliko puta čisto iz dosade. S obzirom na ograničenu količinu kretanja, ponekad nam je put do frižidera i natrag uobičajena rutina. Međutim kako smo sve skloniji posezanju za hranom, skloniji smo i prejedanju, pa time i debljanju. Čak i ako niste takva […]

Jeste li ikada razmislili o tome treba li vam uopće “cheat day”? Prejedanje iz dosade neće vam samo povećati unos kalorija, već će uzrokovati osjećaj krivnje i srama zbog čega mnogi ograniče svoju prehranu tijekom cijelog tjedna, dok jedan dan rezerviraju kao “cheat day”. Taj dan mogu jesti što god žele i koliko god žele. […]

Prekomjerna tjelesna težina jedan je od najvećih problema današnjeg vremena i zasigurno tjelesno stanje iz kojeg proizlaze mnoge bolesti i problemi. Ljudsko tijelo je stvoreno za kretanje, a današnje vrijeme diktira tempo života u kojem se zanemaruje primarna tjelesna funkcija, samo kako bi se u što kraćem vremenu obavilo što više poslova i ostvario što […]

Jeste li ikad razmišljali ili izračunali koliko rafiniranog šećera unesete u svoj organizam kroz svakodnevnu prehranu? Brojka bi vas mogla (neugodno) iznenaditi kada shvatite o kojoj se količini radi. Iako mnogi ljudi unos rafiniranog šećera povezuju samo s prekomjernom tjelesnom težinom, ova mala zrnca ne staju samo na tome. Znanstvenici tvrde da su još brojne zdravstvene […]