pamćenje

Čokolada je puno više od međuobroka za povremeno uživanje uz omiljenu seriju ili film. Samo jedan komadić čokolade ima toliko povijesti i skrivenih običaja iza sebe, i iznenadili biste se koliko je zapravo moćan i koliko zanimljivih činjenica o čokoladi postoji. U nastavku provjerite 7 iznenađujućih zanimljivosti o čokoladi koje do sada vjerojatno niste znali. […]

Jeste li razmišljali o tome da svoj trening ovog proljeća prebacite iz teretane ili svog doma u prirodu? Iako možda to ne primjećujete, velika je razlika između boravka na otvorenom i zatvorenom. Ne samo što ćete se osjećati ugodnije kada ste okruženi prirodom, već ćete učiniti i veliku uslugu svoj tijelu – i u fizičkom […]

Mnogi misle da fizička aktivnost služi samo za jačanje tijela i poboljšanje izgleda. Naravno, vježbanje može poboljšati fizičko zdravlje i građu, stanjiti struk, utjecati na povećanje mišićne mase, pa čak i produžiti vaš život. No to nije ono što pojedince motivira da ostanu aktivni. Ljudi koji redovito vježbaju imaju tendenciju to činiti jer im daje […]

Od pospanosti do oslabljenog imunološkog sustava i prejedanja; vjerojatno ste upoznati s većinom simptoma stresa. Međutim stres može biti uzrok manje poznatih simptoma koje mnogi ne prepoznaju i često zanemaruju. Iako je u posljednje vrijeme vrlo teško eliminirati stres iz svakodnevice, postoje načini pomoću kojih ga se možete riješiti. To mogu biti vježbe disanja, fizička aktivnost, meditacija i […]

Za dobar trening važna je dobra koncentracija, pozitivno raspoloženje i budnost. Ako se ne osjećate tako, vrijeme je da probudite svoj mozak! S obzirom na to da upravlja svim mišićima, umoran mozak spriječit će svaki pokušaj produktivnog treninga. Isto tako, kako biste osigurali bolju budućnost i duži životni vijek, važno je voditi brigu o zdravlju mozga.  Zbog […]

Iznenadili biste se kad biste znali što kratka trening-sesija može učiniti vašem mozgu. Nije tajna da je dizanje utega dobro za tijelo – od izgradnje mišićnog tkiva do smanjenja stresa, ali jedno istraživanje na mozgu i mišićima pokazalo je kako malo zahtjevniji trening od dvadesetak minuta može poboljšati vašu dugoročnu memoriju oko 10 posto. “Naše istraživanje pokazuje […]