međuobrok

Ako vam se jede nešto slatko, ali pazite na svoju liniju i to posebno u danima kada se ne krećete previše, isprobajte ovaj recept za fit čokoladne pločice. Osim čokolade bez šećera, ove pločice sadrže i maslac od kikirikija i datulje kao neke od glavnih sastojaka. Ako vam je maslac od kikirikija omiljeni namaz, vjerojatno znate da […]

Obogatite svoj jelovnik novim okusima i pripremite jedan od najzdravijih namaza na svijetu – humus! Humus je umak/namaz od slanutka, a ako pogledamo njegove nutritivne vrijednosti, jasno je da potpuno opravdano nosi ovu laskavu titulu. Sjajan je izvor biljnih proteina zbog čega se savršeno uklapa u vegansku i vegetarijansku prehranu. Osim toga, dovoljan unos proteina […]

Koliko često koristite slanutak u svojoj kuhinji? Slanutak je jedna od namirnica koje bi trebale biti redoviti gost na vašem tanjuru! Ova svestrana mahunarka obiluje bjelančevinama, željezom i kalcijem. Sadrži čak 19 grama proteina na 100 grama, zatim 45 grama sporo apsorbirajućih ugljikohidrata po šalici te 12 grama vlakana. Iznimno je bogat magnezijem i vitaminom B6. […]

Pripremate se za filmski maraton ili planirate bingeati omiljenu seriju? Neizostavan dio ovakvog plana je i neki hrskavi snack – kokice, čips, tortilje… U svakom slučaju, nešto u čemu se krije puuuuno soli i suvišnih kalorija. Što kažete na to da ovaj put isprobate nešto novo, ukusno i zdravo? Donosimo recept za fit guacamole umak koji će […]

Jedu vam se kolači, ali ne želite se udebljati? Isprobajte recept za ukusne i zdrave muffine od datulja i banane! Ovaj brz i neodoljiv desert može poslužiti kao zdravi zalogaj na putu do teretane budući da ih možete spremiti u zdjelu i ponijeti gotovo svuda sa sobom jer stanu u svaku torbu. Glavni sastojci su banana i […]

Pridržavate se svojeg plana prehrane i izbjegavate slatko? To ne znači da se ne možete zasladiti i istovremeno postići željene rezultate! Kako biste zadovoljili potrebu za slatkim i uz to stigli do željenog fitness cilja, pripremili smo recept za ukusan proteinski shake. S obzirom na to da ovaj shake sadrži maslac od kikirikija, odličan je […]

Ako ste ograničeni vremenom i tražite obrok koji ćete spremiti brzo, ali će vašem tijelu osigurati sve važne nutrijente, isprobajte ovaj recept za avokado tost! Za ovaj zdravi zalogaj potrebno je malo vremena, a još manje sastojaka. S obzirom na to da sadrži avokado, vaše će tijelo dobiti dnevnu dozu zdravih masti, vlakana, vitamina i minerala. Avokado […]

Aktivan životni stil uvijek je u trendu. Budite i vi u trendu uz Polleo Sport proizvode koje sada možete pronaći u odabranim BIPA poslovnicama diljem Hrvatske! Sigurni smo da će svi obožavatelji zdravog i aktivnog načina života uživati u ovom novom kutku, u kojem vas čekaju brojne proteinske poslastice koje će biti odličan izbor kao […]

Tražite li visokoproteinski međuobrok ili doručak koji će vam dati dovoljnu količinu energije za jutarnji ili popodnevni trening? Ukoliko volite eksperimentirati, preporučujemo da isprobate ovaj recept. Jeste li ikada razmišljali o tome da kombinirate jaja i avokado? Ako vam ova kombinacija djeluje nespojivo, vrijeme je da se uvjerite u izvanredan okus i moć ovog obroka. […]

Obožavate palačinke, ali ih izbjegavate jer želite održati liniju? Predstavljamo vam recept za savršene fit palačinke od kvinoje. Priprema ovog deserta je brza i jednostavna, a zahvaljujući kvalitetnim sastojcima, ove palačinke će vas zasititi bez unosa viška kalorija. Ova ukusna slastica sadrži kvinoju koja ima visok udio proteina i sadrži omega-3 masne kiseline, a uz […]