Fit palačinke za aktivne slatkoljupce

Obožavate palačinke, ali ih izbjegavate jer želite održati liniju? Predstavljamo vam recept za savršene fit palačinke od kvinoje. Priprema ovog deserta je brza i jednostavna, a zahvaljujući kvalitetnim sastojcima, ove palačinke će vas zasititi bez unosa viška kalorija.

Ova ukusna slastica sadrži kvinoju koja ima visok udio proteina i sadrži omega-3 masne kiseline, a uz to je bogata vitaminima B kompleksa i mnogim mineralima. Kvinoja ima antioksidativan učinak, regulira probavu te poboljšava zdravlje srca i krvožilnog sustava. Pripremite ovaj čudesan obrok kao desert ili međuobrok prije treninga kako biste se zasladili i istovremeno učinili uslugu za svoj organizam.

Sastojci:

½ šalice kuhane kvinoje
¼ šalice integralnog brašna
1 jaje
1 bjelanjak
1/8 šalice bademovog mlijeka
2 žličice praška za pecivo
himalajska sol

Priprema:

1. U zdjelu stavite brašno i prašak za pecivo.
2. Nakon toga dodajte bademovo mlijeko, jaja, bjelanjak, kvinoju i sol te sve dobro promiješajte.
3. Posprejajte tavu maslinovim uljem.
4. Dodajte 1-2 žlice smjese na sredinu tave.
5. Pecite palačinke dok ne poprime zlatno-smeđu boju sa svake strane.
6. Palačinke prelijte Zero Syrupom po želji.