koronavirus

Uskoro ćemo obilježiti već drugu godišnjicu otkako je pandemija koronavirusa ušla u naše živote i unijela brojne promjene. Mnogo toga se dogodilo i svi smo morali, na ovaj ili onaj način, prilagoditi i izmijeniti svoju svakodnevicu raznim mjerama, restrikcijama i pravilima. Nadamo se da je i ovo poglavlje pri kraju, da će trenutno “novo normalno” […]

Ako ste već polako poludjeli zbog pandemije koronavirusa, definitivno niste jedini. Većina ljudi trenutno živi u stanju prikrivene tjeskobe i čeka rasplet situacije. Karantena ili izolacija postala je uobičajena pojava – čak i ako se ne razbolite, kontakt s nekim tko ima pozitivan test na koronavirus mogao bi rezultirati samoizolacijom. Kako biste izbjegli tjeskobu kada […]

Prosinac je obično vrijeme obiteljska okupljanja, svečane zabave, tradicije i raznih drugih oblika druženja s onima koje volimo. Međutim ove godine proslava Božića i Nove godine izgledat će potpuno drugačije u odnosu na prijašnje godine. Sigurno se pitate kako očuvati blagdansko raspoloženje, a istovremeno osigurati da naše obitelji i zajednice ostanu zdrave i sigurne tijekom […]

U ovo doba nikada nije bilo važnije održavati kontakt s prijateljima i obitelji. S obzirom na to da je naš fizički kontakt ograničen, važno je da i dalje održavamo kontakt sa svojim voljenima. Međutim, ovo je pravi izazov u trenutku kada je zabranjeno druženje. Zbog fizičke udaljenosti i lošeg kontakta mnogi se ljudi u današnje […]

Pandemija koronavirusa ponovo nas je prisilila da većinu vremena provodimo kod kuće. Iz prve karantene mnogi su se vratili s nekoliko kilograma više, lošim prehrambenim navikama i pogoršanim mentalnim zdravljem. Naša svakodnevica, na koju smo bili navikli prije epidemije, više ne postoji. Bit će potrebno naviknuti se na “novo normalno” i pronaći svijetlu stranu u svim promjenama. Moramo brinuti […]

Trenutna situacija u svijetu mnoge je tvrtke stavila na pravi test i mnogi su svoj uredski posao preselili kod kuće. Za mnoge zaposlenike, ali i poslodavce ovo je bio  pravi izazov. Naša je zadaća samo prihvatiti takav način rada i prilagoditi mu se što je više moguće. Za vas smo pripremili nekoliko savjeta koji će vam pomoći […]

Iako pandemija koronavirusa traje već duže vrijeme, još uvijek kao društvo nismo pronašli model koji će minimalizirati širenje zaraze, a da pri tome ne utječe negativno na fizičko i mentalno zdravlje ljudi, ekonomiju, društveni život i ostale segmente života, na koje je smo navikli. Karantena koju smo prošli prije nekoliko mjeseci, bila je najbolji pokazatelj koliko […]

Iako je počelo popuštanje mjera, i dalje trebamo paziti na sebe i druge kako bismo očuvali zdravlje. Možda su otvorene pojedine trgovine i frizerski saloni, ali još uvijek trebamo držati odgovarajuću distancu, izbjegavati izravno dodirivanje površina i zaštititi sebe i druge na najbolji mogući način. Iako se čini kao da sve ide nabolje, to ne znači […]

Svi se moramo složiti s činjenicom da je izolacija pred sve nas postavila jedan veliki fit izazov. Puno je manje kretanja i aktivnosti, onemogućen nam je odlazak u fitnes centre i dvorane za treninge, dok je samostalan trening na otvorenom također pun ograničenja. Zbog manjka aktivnosti tijelo troši i puno manje kalorija nego što je […]

Ako su odlasci u teretanu/fitness centar bili nezaobilazan dio vaše dnevne rutine prije pandemije koronavirusa, sigurni smo da jedva čekate popuštanje mjera i vraćanje starim navikama. Ipak, čini se da ništa više neće biti isto kao prije… Jeste li razmišljali o tome kako bi sve to moglo izgledati jednoga dana kada dobijemo zeleno svjetlo za […]