fit desert

Pridržavate se svojeg plana prehrane i izbjegavate slatko? To ne znači da se ne možete zasladiti i istovremeno postići željene rezultate! Kako biste zadovoljili potrebu za slatkim i uz to stigli do željenog fitness cilja, pripremili smo recept za ukusan proteinski shake. S obzirom na to da ovaj shake sadrži maslac od kikirikija, odličan je […]

Ako trebate desert koji će vam dati eksplozivnu snagu prije treninga, nemojte čekati s pripremom ovih palačinki. Ova fit poslastica obogatit će vas s dovoljno proteina za rast i obnovu mišića, a uz to će zasladiti vaše nepce, zbog čega ćete uživati u slatkom obroku bez imalo grižnje savjesti. Sastojci: 1 šalica bademovog brašna 1 […]

Spojite zdravo i ukusno pomoću recepta za izvrsne proteinske kekse! Ovi mali zdravi zalogaji sadrže jabuku i cimet kao osnovne sastojke, a priprema traje samo 15 minuta. Cimet je odličan začin, bogat antioksidansima te sa snažnim protuupalnim učinkom. Osim toga, konzumacijom cimeta možete smanjiti rizik od srčanih bolesti i dijabetesa te vam može pomoći u borbi protiv bakterijskih […]

Nedostaje vam ideja za jesensku kuhinju? S obzirom na to da smo već zakoračili u listopad, u manjim sredinama počela je vrlo aktualna berba kestena u šumi. Za sve obožavatelje kesten imamo odličan recept za zdrav i ukusan desert – puding od kestena i chia sjemenki! Kesten je dobar izvor dijetalnih vlakana, minerala, vitamina C […]

Dolaskom jeseni zakoračili smo u novu sezonu treninga. I dok smo se svi tijekom rujna polagano uhodavali u svoju rutinu, sada nam je već trening postao nezaobilazan dio svakodnevice. Možda vam trenutno ne nedostaje volje za trening, no kako biste motivaciju održali na visokoj razini, uvijek se dobro nagraditi za trud. Ovdje se kao idealno […]

Trebate li zdrav i ukusan prijedlog za doručak u pokretu ili samo zdravi desert kojim ćete obuzdati glad prije večere? Isprobajte muffine od banane i oraha! Ovaj izvrstan veganski desert ispunit će vašu želju za slatkim bez imalo grižnje savjesti. Ako vam treba brzi, ali i kvalitetni nutritivni zalogaj, ovaj muffin idealno je rješenje!   […]

Ljetni mjeseci savršeni su za ledene poslastice, a smrznuti jogurt jedan je od osvježavajućih deserata koji će vas uspješno rashladiti i tijekom najtoplijih dana. Donosimo recept za smrznuti jogurt od breskve koji će vas očarati svojom slatkoćom i jednostavnošću.  Za pripremu ove lagane i kremaste poslastice treba vam svega 5 minuta. Sastojci: 4 smrznute breskve 4 žličice javorovog […]

Koliko puta vas je u poslijepodnevnim satima uhvatila želja za slatkim, no niste htjeli posegnuti za nekom nezdravom „kalorijskom bombom“ i pojesti nešto izvan svojeg plana prehrane? Ako ste ljubitelji slatkog poput nas, onda ste se sigurno puno puta našli u toj situaciji. Umjesto da pokušavate zavarati želju za slatkim pomoću voća, miksanjem smoothieja ili […]

Vrijeme pripreme: 30 minuta Težina pripreme: za početnike Sastojci (za 4 osobe): 400 g miješanog zamrznutog bobičastog voća 100 g kokosovih pahuljica 100 g mljevenih badema 1 žlica Kotányi cimeta 2 žličice Kotányi VEGGY Sweet 100 g kokosovog ulja 4 žlice javorovog sirupa ili meda limunova korica   Priprema: 1. Stavite bobičasto voće u zdjelu […]