Fitness industrija, prema Statisti (njemačkoj tvrtki koja je specijalizirana za podatke o tržištu i potrošačima) konstantno raste; od 2022. godine globalno vrijedi 96,7 milijardi dolara. Ako možete vjerovati to je broj 967 kojega slijedi osam nula – i ta će brojka u budućnosti samo rasti. Ne čudi da profesije poput sportskog, kondicijskog ili fitness trenera […]
Možda ste čuli da postoje 3 tipa tijela kod čovjeka, ali jeste li znali da je važno i trenirati u skladu s njima? Vaš tip tijela je pretežno genetski, ali to ne znači da ste osuđeni na svoju genetiku. Srećom, postoje načini na koje možete trenirati kako biste maksimalno iskoristili svoj tip i izgradili tijelo […]
Jeste li i vi jedan od (ne)sretnika koji nikako ne može dobiti na masi bez obzira na svoju prehranu? Iako bi komentari mnogih čitatelja bio “blago vama”, sigurni smo da postoje i oni koji bez obzira na trening i prehranu nikako ne mogu povećati mišićnu masu. Osim prehrane, važno je sastaviti dobar program treninga koji […]
Ovisno o obliku tijela, razlikujemo tri tipa tjelesne građe: ektomorf, endomorf i mezomorf. Mnogi misle da ovi tipovi tijela opisuju samo njihov izgled, no osim toga pružaju informaciju o tome kako reagiraju na unos određene količine/vrste hrane i kakve su njihove hormonalne karakteristike. Ovi faktori povezani su s razlikama u metabolizmu i pokazuju kako određeni ljudi […]
Somatyping je sustav klasificiranja tipova i oblika ljudskog tijela. Razvio ga je William Sheldon, američki psiholog i autor zanimljive studije Atlas of Men. Sistem klasificira ljude po prirodnoj, genetički predodređenoj građi tijela, izgledu i temperamentu. Poteklo je to iz njegove želje da odgovori na staro pitanje je li naš tip tijela povezan s našim ponašanjem. Ustanovio […]
Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:
pristup premium sadržaju
najnovije vijesti iz svijeta fitnessa
prijava na naš newsletter
ekskluzivni popusti u Polleo Sportu
Registriraj se