đumbir

Ovi božićni kolačići od đumbira su savršen spoj mekoće i začina, idealni za uživanje uz čašu toplog napitka u ovo blagdansko vrijeme

Proljetne fit recepte (jaja s avokadom i carrot cake bread) s uskršnjim potpisom nastavljamo međuobrokom stvorenim  da vas napuni dozom energije i više nego dovoljnom za aktivan i uspješan dan.  Riječ je o moćnom napitku koji kombinira dva ultimativno zdrava sastojka – mrkvu i đumbir uz dodatak limuna ili limete za završni touch. Đumbir je […]

Ako ste odabrali odgovarajući plan prehrane koji sadrži namirnice potrebne za postizanje cilja, ali i dalje ne vidite željene rezultate, možda biste trebali razmisliti i o tome što dodajete svojim obrocima. Mnogi često koriste začine koji dodaju višak kalorija i time gotovo neprimjetno negativno utječu na vaše rezultate. Zbog toga biste trebali više pažnje posvetiti […]

Ako se bavite fizičkom aktivnošću, važno je da imate visoko funkcionalan mišićno-koštani sustav. To znači da su vaše kosti i mišići zdravi te da ispunjavaju svoju ulogu. Međutim, osim kostiju i mišića, zglobovi su vrlo važan faktor za kretanje jer povezuju naše kosti. Kako kosti podupiru težinu tijela, mišići povlače vaše kosti kako se krećete, […]

Europi su blagodati đumbira poznate još od davnog 9. stoljeća, a pretpostavka je da je prvi put pronađen na nekom otoku u Tihom oceanu. Đumbir je izdržljiva, gomoljasta biljka iz porodice ljiljana koja naraste do visine 50 do 100 cm. Ima debelu stabljiku i duge listove te iz zemlje raste vodoravno. Najkorišteniji dio đumbira je […]

Nutricionisti preporučuju uključivanje što više začina na naš jelovnik upravo zbog zdravstvenih prednosti koje donose. Osim što ubrzavaju rad metabolizma, oni pospješuju probavu i djeluju protuupalno. Brojna istraživanja su pokazala da bi njihova antioksidativna svojstva mogla još puno više obogatiti vaš obrok osim okusom i mirisom. Ukoliko se borite s viškom kilograma, neki od začina bi mogli […]

Ukusna i aromatična salata od jaja s đumbirom napravljena je od svih ZDRAVIH sastojaka. Ova salata izuzetno je lagana, hranjiva, a niskokalorična. Puna je kvalitetnih proteina i zdravih masnoća te je odlična kao uredska užina ili brzi doručak. Za izradu ove salate bit će vam potrebno svega nekoliko jednostavnih sastojaka – tvrdo kuhana jaja, super […]

Aromatičan i savršeno kremast smoothie od kruške i đumbira napravljen je bez dodanog šećera, izuzetno je hranjiv, bogat vlaknima i proteinima. Ovaj smoothie savršen je za doručak, ali i kao brzi zdravi međuobrok. A evo što čini ovaj smoothie od kruške i đumbira tako posebnim … napravljen je od svježeg voća i bogat hranjivim sastojcima, […]

Ako slučajno još uvijek niste probali losos, trebali biste. Sadrži visok postotak kvalitetnih aminokiselina i prepun je osnovnih masnih kiselina. Također je i odličan izvor proteina. Moguće je da niste dodali u vašu košaricu losos prilikom kupnje jer zapravo niste znali kako ga pripremiti. Zato donosimo ovaj odlični recept: Losos sa đumbirom Đumbir i losos se […]