djeca

Kako stara narodna poslovica kaže: “Zdrav čovjek ima mnogo želja, a bolestan samo jednu – da bude zdrav.“ Iako svi želimo biti zdravi, jer nas bolest često sprječava da radimo ono što želimo, danas ljudi često ne čine sve što je u njihovoj mogućnosti da ostanu zdravi jer je moderan život dizajniran tako da nam […]

Cilj mi je pokazati vam kako dobar trening možete odraditi bilo gdje – nebitno jeste li na putovanju ili u svome kvartu – pa čak i u dječjem parku, i to koristeći samo svoje tijelo i sprave s dječjeg igrališta (koje možete pronaći bilo gdje). #nemaizgovora Mjesto u koje sam prvi put došao u Grčku zove se Pefki, i bio […]

U svijetu u kojem živimo roditelji često svoje klince zatrpavaju izvanškolskim aktivnostima; dodatnim stranim jezicima, sviranjem instrumenata i mnogim drugim kognitivnim sposobnostima. U tim dobronamjernim roditeljskim željama nekako se zaboravlja, potisne i stavlja na kraj djetetova fizička aktivnost. Ne shvaćajući ili ne znajući da aktivnost i vježbanje u velikoj mjeri utječu i pomažu u povećanju samopouzdanja, […]

Prekomjerna tjelesna težina veliki je problem novih generacija. Sve je više djece i mladih s ovim problemom koji uvelike utječe na zdravstveni status, samopouzdanje, ali i na motorički i funkcionalni razvoj. Problem s prekomjernom tjelesnom težinom se ne javlja preko noći, već se postupno kroz duži vremenski period „gradi“ i u konačnici, osim lošeg fizičkog […]

Često naglašavam kako je važno živjeti zdravi lifestyle, ne samo zbog sebe nego i zbog svojih bližnjih, a posebno djece. Danas su klinci sve više zainteresirani za brzu hranu i kompjuterske ekrane, a sve manje za zdrave aktivnosti. O tome svjedoči porazna statistika kako su hrvatska djeca sedma po pretilosti u Europi, a broj pretile djece […]

Ponekad nije jednostavno uz majčinstvo pronaći dovoljno vremena za vježbanje i brigu o svome tijelu. Situacija je dodatno otežana ako ste roditelj malom djetetu koje ne možete ostaviti samo. No, to nije uvijek nemoguće. To je pokazala marljiva joga vježbačica kojoj je ime Charity LeBlanc. Njezina djeca imaju 2 i 5 godina i zajedno s […]