apetit

U današnjem brzom tempu života, gubitak apetita može biti čest problem s kojim se suočava mnogo ljudi. Bez obzira radi li se o stresu, lošem prehrambenom režimu ili zdravstvenim poteškoćama, nedostatak apetita može imati negativan utjecaj na našu energiju, prehranu i opću dobrobit. Srećom, postoje načini kako povećati apetit na prirodan i zdrav način. U […]

Kada želite izgubiti ono što smatrate viškom kilograma ponekad se sigurno osjećate kao da vodite pravi rat protiv svog apetita i navika. U tom se procesu zapravo često „borite“ protiv vlastitih hormona koji signaliziraju jeste li gladni ili siti. Imena su im Grelin i Leptin. Zanimljiva imena, morate se složiti. Grelin je hormon koji povećava […]

Krenuli ste u borbu protiv kilograma ili želite otopiti masno tkivo i postići zavidnu mišićnu definiciju? Ako vas količina hrane koju pojedete obično ne zasiti, zbog čega posežete za visokokaloričnim snackovima nakon obroka, postoji šansa da poništite sav napredak na kojemu ste do sada marljivo radili. Sigurni smo da ne želite provoditi sate u teretani, […]

Sigurno mnogi od vas ne mogu podnijeti osobe koje se žale na to kako se ne mogu udebljati. Međutim, činjenica ostaje: ako vam je cilj dobiti mišiće, vjerojatno trebate unijeti više kalorija nego što ste navikli jesti. Ovo može biti iznenađujuće težak izazov ako vašeg apetita jednostavno nema. Važno je napomenuti da nedostatak apetita ponekad […]

Kada želite smršavjeti, cilj je jesti manje, ali bez osjećaja pretjerane gladi i svih negativnih posljedica koje uz to dolaze. Biti konstantno gladan smrtna je kazna za bilo koji program mršavljenja. Želja za jelom započinje jednim kratkim impulsom koji nakon nekog vremena može rezultirati kopanjem po hladnjaku. No tada se sigurno pitate jeste li stvarno […]

Krenuli ste u borbu protiv kilograma ili masnih naslaga, ali stalno ste gladni? Ako vas količina hrane koju pojedete ne zasiti dovoljno, postoji mogućnost da ćete se posegnuti za grickalicama između obroka i poništiti sav napredak na kojemu strpljivo i marljivo radite. Kako se ne biste izgladnjivali, izdvojili smo 7 namirnica koje mogu smanjiti apetit i tako […]

Što je zapravo glad? A što je apetit? Kako se osjećamo kada smo gladni, a kako kada imamo teka? Vjerujem da prepoznajete različitu reakciju vašeg tijela kada izgovarate te dvije različite riječi, koje bi zapravo trebale proizvesti jednako ponašanje. Kada smo gladni ili imamo teka, jedemo, zar ne? Međutim, iza obje emocije se kriju potpuno […]

Svakodnevno smo fascinirani osobama koje su svoju pretilost pobijedile u kratkom periodu i drastično promijenile izgled. Takva promjena izaziva divljenje mase i privlači veliku pažnju, no kako je zapravo došlo do transformacije? S obzirom na razvoj društvenih mreža, pomamu za transformacijama izazivaju “prije/poslije” slike koje prikazuju kako je osoba izgledala prije, a kako nakon transformacije. […]