Super snažni puding od banane

Ustali se vi na desnu ili lijevu nogu svako je jutro prekrasno uz hranjiv doručak. Jedan od takvih je i super snažan puding od banane, kikiriki maslaca i chia sjemenki. Sami sastojci vrište zdravlje, snaga, vitalnost i hrpa energije. Ovo je jedan od onih doručaka koji će odjednom i utažiti želju za slatkim i od vašeg organizma napraviti moćan stroj koji savladava sve dnevne zadatke s lakoćom i osmjehom na licu. Proteinski prvak kikiriki maslac dopremiti će aminokiseline za rast vaših cijenjenih mišiča na kojima tako naporno radite. Ništa manje proteinima bogate nisu ni chia sjemenke koje uz to obiluju kalcijem za jake kosti te vlaknima za brži metabolizam. O bananama ne moramo trošiti riječi. Ove kraljice prepune kalija za pravilnu mišićnu funkciju osnova su zdravog jelovnika i jedna od najpraktičnijih zdravih namirnica ikad. Idemo po jednostavn i brz recept za ovaj divan puding.

Sastojci:

• 2 velike banane
• 250 ml nezaslađenog bademovog mlijeka
• 60 g maslaca od kikirikija
• 3 žličice chia sjemenki

Priprema:

• U blenderu smiksajte banane, mlijeko i maslac od kikirikija. Miks prebacite u srednje veliku posudu te umiješajte chia sjemenke. Pokrijte i ostavite da se hladi u hladnjaku 4 sata ili tijekom cijele noći
• Promiješajte i poslužite

Uživajte u super snažnom doručku kojeg s ponosom možete ponijeti na posao i gledati kako vam kolege pomalo zavide. Možda se sljedeće jutro i oni pojave sa sličnim doručkom!