Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Sočna piletina u umaku od senfa i meda s batatom

Piletina se u svijetu gastronomije može pripremiti na brojne načine kako ne bi bila dosadna. Nama je jedan od najukusnijih načina priprema piletine uz ukusan umak od senfa i meda. Spoj ova dva sastojka pruža pravu rapsodiju okusa te garantirano zadovoljstvo vašeg nepca. Piletina će biti sočna i ukusna, a istu možete poslužiti uz pečeni batat koji je nutritivno bogat i idealan prilog mesu. Isprobajte ovaj jednostavan recept i uživajte u spravljenom obroku!

Sastojci:

  • 4 pileća filea ili zabatka
  • 2 žlice senfa
  • 2 žlice meda
  • 2 češnja češnjaka
  • sol
  • papar
  • 3 žlice maslinovog ulja
  • 4 srednje velika batata
  • 1 žličica suhog timijana

Priprema:

Batat operite i ogulite te narežite na tanke krugove. Narezani batat stavite u zdjelu i prelijte maslinovim uljem te potom dodajte sol, crni papar i timijan. Nakon što ste sve dobro promiješali, batat rasporedite na lim za pečenje.

Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici na 200°C oko 20-25 minuta ili dok batati ne postanu mekani i zlatno smeđi.

U maloj zdjeli pomiješajte senf, med, sitno nasjeckani češnjak, žličicu soli i malo papra. Dobro promiješajte kako biste dobili homogeni umak.

Piletinu operite i osušite papirnatim ručnikom kako biste pokupili višak vode.

U velikoj tavi zagrijte maslinovo ulje na srednje jakoj vatri te pecite piletinu 2 do 3 minute s jedne strane, dok ne postane zlatno smeđa.

Okrenite piletinu i prelijte je pripremljenim umakom od senfa i meda.

Smanjite vatru i kuhajte piletinu još 10-15 minuta, povremeno dodajući umak dok piletine ne postane sočna i u potpunosti skuhana.

Poslužite sočnu piletinu u umaku od senfa i meda na toplim tanjurima uz hrskave batate. Po želji, možete dodati svježe povrće ili zelenu salatu kao dodatni prilog.

Dobar tek!  😊

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
152.99
-10%
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
12.79
-20%
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se