Slasna zobena kaša s jabukama i karamelom
Jutarnji obroci mogu biti ne samo hranjivi već i iznenađujuće ukusni! Ako tražite način da započnete dan s nečim slatkim, osvježavajućim i zdravim, ove zobene pahuljice s jabukom i karamelom su savršen izbor. Idealne su jer će vam pružiti energiju te vas držati sitima do ručka.
Ova receptura nadahnuta karamelom i omiljenom jesenskom voćkom, jabukom, donosi kombinaciju bogatstva okusa uz lakoću pripreme. Priprema ne iziskuje puno vremena, a kašu možete pripremiti i večer prije kako bi ujutro bila spremna za posluživanje.
Zobene pahuljice s jabukom i karamelom odličan su način da udovoljite potrebu za slatkim, a istovremeno brinete o svom zdravlju. Ovo jednostavno, a ukusno jelo, može postati vaš novi omiljeni doručak!
Sastojci:
2 šalice zobenih pahuljica
2 šalica nezaslađenog bademovog mlijeka
2 zelene jabuke (nije potrebno guliti)
2 žlice rastopljene karamele
2 žlica chia sjemenki
2 žličice ekstrakta vanilije
1 žličica meda (ako želite)
Nasjeckani kikiriki ili orasi (ako želite)
Priprema:
U zdjeli pomiješajte zobene pahuljice, bademovo mlijeko, nasjeckane jabuke, 1 žlicu karamele, chia sjemenke, vaniliju i med dok se ravnomjerno ne sjedini.
Nakon toga, smjesu rasporedite u 4 posudice i stavite ih u hladnjak. Ostavite ih preko noći u hladnjaku (ako želite) kako bi se okusi proželi i pahuljice upile tekućinu. U slučaju da ne želite čekati, zobene pahuljice bit će također ukusne.
Prije posluživanja, u svaku posudicu dodajte preostalu količinu jabuka i prelijte s rastopljenom karamelom. Za dodatni užitak, posipajte mljevenim orašastim plodovima.
U slast! 😊
Premium
