hoja

Prepričani smo, da bi marsikdo izmed vas po prvem jutranjem zvoku budilke pritisnil na gumb »dremež« in za deset ali petnajst minut poležal v postelji. A le vztrajni si bodo nadeli športno opremo in odtekli vsaj en krog po svoji soseski. V kolikor niste jutranji tip, dvomimo, da bi to storili zjutraj. Vendar pa obstaja […]

Ko se zjutraj zbudimo, se pogosto počutimo popolnoma negibni. Vse tiste ure, ki smo jih (bolj ali manj) preživeli v mirovanju, tiste faze spanja, med katerimi se s prvimi jutranjimi žarki regenerirajo naše kognitivne in mišične funkcije, nas običajno pustijo omamljene. In ne preveč navdušenima nad idejo, da bi skočili iz postelje in se lotili […]

Če cel, dan v službi preživite sede smo prepričani, da vam celodnevno sedenje predstavlja kar nekaj težav. Človeško telo je ustvarjeno, da se giba zato lahko večurno sedenje hitro privede do težav. Zagotovo veste, da pomanjkanje gibanja lahko povzroča bolezni srca, diabetes in ostale bolezni, povezane z mišicami in kostmi. Poleg tega, da bi morali […]

Le zakaj bi se odpravili na sprehod, če pa lahko namesto tega uživamo v udobju svojega kavča pred televizijskim zaslonom? Verjetno se tudi vam kdaj porajajo take misli ob tem ko tehtate ali bi ustali iz udobnega kavča in odšli na sprehod ali pa bi raje pogledali še en del najljubše serije. Popolnoma razumljivo je, […]

Že 30 minut hoje na dan je dovolj za zmanjšanje ravni stresa, boljše razpoloženje, večjo trdnost kosti in podobno. Če pa hojo uporabljate kot vadbo in porabite čim več kalorij, morate biti pozorni na nekaj podrobnosti, vključno s potjo, ki jo hodite, in intenzivnostjo. Izogibajte se teh 6 napak, ki smo jih izpostavili spodaj in […]

Kako se znebiti odvečnih kilogramov? To vprašanje si postavlja ogromno ljudi. V javnosti kroži ogromno informacij kako do lepe in zapeljive postave. Od čudežnih dijet, vadb in drugih navad s katerimi boste hitro prišli do sanjske postave. Zagotovo ste že zasledili, da lahko z 10 000 koraki na dan shujšate ter preoblikujete svoje telo. Preberite […]

Če iščete partnerja za vadbo ali fitnes trenerja, ki bo vedno z vami in vas bo spremljal skozi vse faze na poti do cilja, lahko s Huawei Watch GT 2e dobite vse, kar potrebujete. S to uro boste na dosegu zapestju imeli vse potrebne povratne informacije o vadbi in vašem zdravju. Zraven 1,39-palčnega zaslona AMOLED […]

Prestavljanje treningov, vsakodnevne obveznosti, skrb o otrocih in hitri obroki, ki jih najpogosteje zaužijemo kar stoje. Ali tudi vaš dan izgleda tako? Če nimate časa za trening to ni razlog, da obupate nad svojim aktivnim življenjem, saj imamo za vas odlične novice. Na svoj trening ne glejte kot na obveznost, ki jo morate opraviti v […]

Bodite iskreni in priznajte, da zagotovo čez dan preživite 30 min na Facebooku in Instagramu. In to kar večkrat na dan. Kaj pa pravite na to, da rajši teh 30 minut preživite na sprehodu in poskrbite za svoje zdravje? Odkrivamo vam 7 pozitivnih učinkov, ki vas čakajo, če ta aktivnost postane del vaše vsakodnevne rutine. […]