Uncategorized @sl

Pokuri še več maščob, medtem ko plešeš. Izberi svojo najljubšo glasbo in začni z plesom. Uživaj ob ritmih svoje najljubše pesmi in pretiravaj prav v vsakem gibu. Predstavljamo ti smešen in hkrati zanimiv način za kurjenje kaloriji n maščob na znano skladbo Animals. Pripravi se na noro potenje, medtem kos slišiš izraz Elephant, Flamingo ali […]

Štrudelj poznamo prav vsi. Najpogosteje ga pripravljaš z jabolki ali skuto. Je odličnega okusa in hkrati lahka sladica. Pogosto pa se ti ne ljubi pripravljati testa, zato greš v trgovino in kupiš tisto listnato testo, čeprav veš, da je ne-zdravo. V štrudelj lahko dodaš sadje po želji. Sestavine: 500 g skute 3 jabolka 1 žlička […]

Vsi bi radi imeli „radijatorčke“ in za njih smo pripravljeni narediti marsikaj. Verjetno si se že odrekel določeni prehrani, se začel uravnoteženo prehranjevati in redno gibati. V svojo dnevno rutino pa si vključil tudi ogromno vaj, ki ti pomagajo do trebušnih mišic. Le-te pa se še vedno ne vidijo. Zakaj? Ne posvečaš pozornosti mišicam Lahko […]

Tvoja zadnjica bo po teh vajah zelo čvrsta. Le 6 vaj moraš ponoviti 100x. Vaje so naporne, ampak nedvomno vredne truda. V kolikor se ti zdi ta težavnost prelahka, naredi novih 100 ponovitev. Skok s počepom Postavi se vzravnano, z nogami v širini ramen. Začni upogibati kolena do popolnega počepa in nato poskoči, kot bi […]

Verjetno si tudi ti želiš spremeniti svoje življenje na bolje. Tukaj je 9 nasvetov, ki ti bodo pri tem pomagali. Predstavili ti bomo kaj moraš izključiti iz vsakodnevnega življenja, da boš obrnil nov list in začel z zdravim načinom življenja, ki ti bo prinesel tudi obilo sreče in zadovoljstva. Negativno mišljenje o samem sebi Prenehaj […]

Plank je danes ena najpopularnejših in najbolj učinkovitih vaj, saj delaš z lastno težo. Vaja je dokaj enostavna in zanjo ne potrebuješ skoraj nikakršnih pripomočkov ali veliko časa. Priporočljivo je le da vajo izvajaš na podlogi za vadbo. Preberi si zakaj bi plank bilo potrebno uvesti v tvojo dnevno rutino. Definira centralne mišice trupa Popularnost […]

Zjutraj ti priporočamo, da se prebudiš in dejansko vstaneš malce prej kot ponavadi. Čeprav se ti verjetno zdi najbolje ostajati v postelji vse do zadnje minute. Dodatnih 15 minut bo spremenilo tvoje navade na boljše. Organiziraj svoje življenje samo s pomočjo jutranjih navad. Vse kar potrebuješ je 15 minut preden se odpraviš  od doma. Izbereš […]

Lepo oblikovana, čvrsta zadnjica ti ne bo dala le samozavesti v najnovejših in najbolj drznih pajkicah, temveč bo okrepila celotne mišice na zadnjem spodnjem delu telesa. Iz tega razloga se boš počutil močnejšega med tekom, kolesarjenjem, plavanjem, plesom, plezanjem ali katerim koli drugim športom. Za to vadbo ne potrebuješ nikakršne opreme. Vse kar potrebuješ je […]

SAMSUNG Samsung je vse od svoje ustanovitve 1969 v Koreji zrastel v vodilno družbo na svetu na področju informacijske tehnologije. Njihova ponudba zajema širok spekter izdelkov, med najpopularnejše pa seveda spadajo mobilni aparati in oprema, ki jo lahko nosiš s seboj kjerkoli in kadarkoli. Popularnost tovrstnih izdelkov narašča, saj so priročni in enostavni za uporabo […]

Pride dan, ko spomladanske utrujenosti ne odpravi niti največja skodelica kave, ko ti primanjkuje motivacije in zgleda da za dvig ravni energije ne zadostuje niti najmočnejši energijski napitek. Rešitev je jutranja vadba! Vstani nekaj minut prej kot običajno in nameni del svoje jutranje rutine telovadbi. Se sprašuješ zakaj bi to naredil? Kot prvo te bo […]