Uncategorized @sl

Obsedeni smo z zdravim in hitrim zajtrkom. Obožujemo ovsene kosmiče in si jih radi pripravimo na različne načine. Ker ponavadi zjutraj nimamo časa, da bi si pripravili pravi obrok nam je ta recept izboljšal življenje na bolje. ZAMRZNJENI OVSENI MUFFINI Sestavine: 8 skodelic vode 1/4 žličke soli 2 skodelici ovsenih kosmičev 7 žlič agavinega sirupa […]

Kaj je najboljše zaužiti po intenzivnem treningu, da bo imelo najboljši učinek na tvoje telo? Beri naprej … Humus Humus je narejen iz čičerike, ki je dober vir ogljikovih hidratov in proteinov. Arašidovo maslo Arašidi ali arašidovo maslo, kar koli imaš na dosegu roke bo tvoje telo oskrbelo z ogromno količino proteinov. V svoj prigrizek […]

Da ostaneš fit mora biti vadba del tvojega vsakodnevnika. Ti pomaga pokuriti maščobo in graditi mišice. V nadaljevanju si preberi, katera živila je pametno zaužiti pred treningom. Živila pred treningom Ta živila ti priskrbijo takojšnjo energijo, pred vsakim treningom. Avokado Avokado je super živilo, ki napoln tvoje telo z energijo; to je nekaj, kar rabiš […]

Slasten sladoled, ki ga lahko imaš kar za zajtrk ali pa postrežeš, kot sladico. Ta sladoledni recept ti omogoča, da potešiš svojo željo po sladkem in ti ta energijo, ki je dejansko vsi potrebujemo že navsezgodaj. Sestavine: 3 zmrznjene banane 2 žlici kakavovih koščkov 1 žlico kavinega ekstrakta 1 žlico sladila 3 žlice mandljevega mleka […]

Poletje gre počasi h koncu in konec je lenarjenja. Čas je, da se vrneš nazaj v fitnes, tekalne steze ali k različnim vadbam. In za to potrebuješ dobre športne copate. Mi priporočamo naslednje: Nike Zoom Train Action Training Shoe Moški čevlji za trening Nike Zoom Train Action Ustvarjeni za eksplozivnost, moški čevlji za trening Nike […]

Whey protein je sestavni del prehrane mnogih fitneserjev. Oni ga uporabljajo zaradi njegove sposobnosti absorbacije in bogatega profila aminokislin, katere pomagajo pri rasti in okrevanju mišic po treningu. V nadaljevanju preveri 3 zanimive načine, kako uporabiti whey protein v vsakodnevnih obrokih. 1. KAVA Kava je hitra in okusna rešitev za jutranjo prebujanje in pospešvanje metabolizma. […]

1. UPORABLJAJTE KURKUMO Ta rastlina rumene barve pripada družini ingverja. Kurkum vsebuje veliko količino železa, mangana, vitamina B6, in kalija. Ima tudi močno protivnetno delovanje. Spojine v tej začimbi zmanjšuje vnetje mišic in spodbuja njihovo okrevanje. 2. JEJTE ČESNEK Vključite česnek v svoj vsakodnevni jedilnik saj pomaga organizmu, da se upre številnim boleznim in spremembam […]

Pazite, kaj jeste, trenirate 4-5 krat tedensko, jemljete ustrezna prehranska dopolnila in vaših trebušnih mišic, kar ni videti? Brez skrbi, maščobne obloge na trebuh so sovražnik večina ljudi. Pripravili smo 5 nasvetov, katere morete upoštevati v času svojega treninga in prehrane in zagotovo bodo rezultati, kar hitro vidni. 1. PIJTE VEČ VODE Najenostavnejši način za […]

Pred tabo je že drugi del v katerem ti svetujemo, katere naprave potrebuješ za domači fitnes. Stojala za počepe, professional Hero Profesionalna stojala za počepe so primerna za komercialno uporabo, ter so ustvarjena, da trajajo. Vsaka enota je močna, vzdržljiva, robusta, ter zgrajena tako, da traja. Atleticore profesionalna stojala za počepe so vsestranska in robustna. […]

Si tudi ti en izmed tistih, ki ti ravno ne diši obisk fitnesa, vendar želiš vseeno trenirati? Potem si moreš omisliti fitnes, kar doma. Vendar, katere naprave sploh potrebuješ? V nadaljevanju ti ponujamo, kar nekaj “must have” naprav, ki ti bodo pomagali do svoje top postave in najboljšega domačega fitnesa. Nastavljiva klop Fid Bench Fid […]