Uncategorized @sl

Spadaš tudi ti med tiste uboge reveže, ki vsako jutro budilko vsaj 3× prestavijo na 10 minut pozneje? A veš, da obstaja tudi življenje brez “snooze button-a”? Priznajmo, vsi smo že poskušali biti “jutranja oseba”. Sliši se čudovito, vstaneš dovolj zgodaj, da lahko zjutraj postoriš ogromno stvari, nikoli nisi pozen/pozna, in po službi imaš prosto […]

KAJ JE ZELENA MAGMA? Zelena magma je eden izmed najbolje prodajanih naravnih dodatkov k prehrani. Osnovna sestavina zelene magme je mlada ječmenova trava, ki vsebuje aktivne encime, antioksidante, vitamine C, E, B1, B2, B3, B6, minerale, 19 aminokislin in klorofil. Od vseh zelenih rastlin je ječmenova trava najbolj hranljiva in vsebuje številne vitamine, minerale, antioksidante, […]

Predstavljamo vam preprosto idejo za zajtrk ali malico, ko se vam “zalušta” telo napolniti z beljakovinami. Sestavine: 1 banana 1/2 merice proteinov 1/2 lončka skute 1/2 lončka jogurta konopljina semena cimet Priprava: Banano narežete na kolobarje, dodate ovsene kosmiče, whey proteine, konopljina semena in cimet. Vse skupaj zalijete z jogurtom in zmešate s skuto. Imate […]

Patricija Pangeršič pravi za sebe da je velik ljubitelj fitnesa. Njen cilj je motivirati stare in mlade ljudi da živijo bolj aktivno in zdravo. Njena fitnes kariera se je začela pred 5 leti z odločitvijo o spremembi. Tako se je iz običajnega hobija razvila velika strast do fitnesa in želji da pomaga drugim da postanejo […]

Jajca so idealni obrok vsakega bodybuilderja, fitneserja in rekreativca, saj so polne proteinov. Pomagajo pri zgradbi naših mišic in vsebujejo vitamine, minerale, ter vseh 9 esencialnih aminokislin. Ne samo da so zelo zdrave in okusne, temveč imate možnost, da jih pripravite na sto različnih načinov v različnih kombinacijah. Zakaj so jajca tako priporočljiva v vsakodnevni […]

Pazite na prehrano in trenirate, vendar se številka na vaši tehtnici ne spremeni? Mogoče je čas, da začnete brati deklaracije in sestavine hrane, katero kupujete. Čokolada in ostale mamljive sladkarije, razni sokovi, omake … Za njih vemo, da so polni sladkorja ali na žalost obstaja še ogormno drugih smernic za katere smo verjeli, da so […]

Sestavine: 1 merica proteinov (okus vanilija) 1 zamrznjena banana 1/4 skodelice ovsenih kosmičev 1 žlico chia semen 1 skodelico mandljevega mleka 1/2 skodelice gozdnih sadežev 1 žlico medu (po želji) 1 Proseries Protein Bar Postopek: v blender stavimo vse sestavine, razen gozdnih sadežev in miksajte 1 minuto polovico dobljene zmesi prelijemo v skodelico in damo […]

Pozdravi marsovo sirovo tortico in zdrav recept za njo. Tortica vsebuje ogromno hranilnih vrednosti in je super zdrav prigrizek. Sestavine: Podloga: 7/8 skodelice mehkih dateljev 3 žlice kokosovega olja 1/2 skodelice arašidov 1 žlico kakava ščepec soli Nadev: 1 + 1/3 skodelice indijskih oreščkov (namočeni v vrelo vodo, vsaj 1 uro) 1/2 skodelice kokosove kreme […]

Nova generacija energijskih gelov. Energijski gel je izotonski gel, kateri je lahko prebavljivi in hitro oskbi telo z ogljikovimi hidrati in dodatnim izvorom energije tekom treninga. Konzumirajo se brez vode in zaradi tega manjšajo riziko napihnjenosti. Pro series Energy gel vsebuje 28,6 gramov ogljikovih hidratov na gel. Močna izotonična formula za maksimalno okrevanje En izmed […]

Vemo na naši strani smo že objavili ogromno receptov za brownije. Vendar moreš še obvezno preizkusiti ta recept. Sestavine: 200 g arašidovega masla 50 g stopljenega masla 60 g nesladkanega kakava v prahu 120 g kremnega sira 3 jajca 1/2 žličke sode bikarbone žlička limoninega soka žlica sladila 40 g mletih orehov 20  g sončničnih […]