Šport

Vsi smo podleženi stresu, nekateri bolj, drugi manj. Ampak, priznajmo vsi imamo trenutke, ko si zaželimo biti stran od vseh ljudi in uživati nekje v naravi, kjer zrak “diši”  po svežem. Če si en vikend vzamete čas zase, se pripravite in greste v gore, boste po našem mnenju iz svojega telesa izločili toliko negativne energija […]

Prihaja zima. In prihaja nova kolekcija Zoe Magnetic! Kaj če bi to zimo postavile na prvo mesto sebe? Cele dneve tekamo za opravili, ki se v največji meri dotikajo drugih ljudi, cele tedne delamo na projektih v službi in celo življenje se zavedamo, da je družina najpomembnejša. Na sebe pa pozabljamo. Pa nebi smele. Dovolite […]

SUPERGE ZA TEK Obutev, ki si jo izberete mora biti tako dobra za tek, kot za vaše stopalu. Ko tečete vaše telo sprošča stvari, zaradi katerih se počutite srečno. Tek zmanjšuje tveganje bolezni povezane z astmo in pomaga pri okrepitvi pljuč ter sapnikov. Zelo dobro je za vse tiste, ki imajo povišani krvni tlak, saj se […]

Prišel je čas, ko se večina posameznikov odpravi na težko pričakovan dopust, kar ponavadi pomeni poležavanje in obilico hrane ter pijače. Kaj storiti, ko si se komaj navadil na obiskovanje fitnesa, se malo ‘spravil’ v red, zdaj pa ti grozi, da te bo dopust popolnoma vrgel iz tira? Priporočam ti, da s seboj vzameš kakšnega […]

Ponavadi smo ob določenih obdobjih kot sta novo leto ali čas pred poletnim dopustom visoko motivirani za trening, ampak se potem kar hitro zgodi, da začnemo izpuščati treninge ter iščeš izgovore. Ker sem trenutno tudi sam del te statistike, ki izpušča treninge ter išče izgovore, sem zase pripravil pet korakov, ki me bodo vrnili na […]

Pri teku je pomembno, da se oblečete tako, da vam bo toplo. Spet po drugi strani pa se zaradi preveč oblačil začnete pretirano znojiti in vas lahko začne mraziti. Seveda pozimi tek ni tako prijeten. Najtežje pa je vedno začeti, saj te lahko pretirano zebe. Ampak naj te pomirimo, po prvih nekaj minutah se bo […]

Pojdite na zrak Sprehod in tek v naravi, sta odlični kardio vadbi. Ne samo, da boste razgibali svoje telo in porabili ekstra kalorije, ampak vam bo hvaležno celotno telo, še najbolj pa pljuča, ki se bodo nadihala svežega zraka. Stopnice so tvoje prijateljice Vsi se vsakodnevno srečujemo z dilemo ali ubrati lažjo pot ter uporabiti […]

V soboto 5.11. je potekal že zdaj tradicionalni mednarodni turnir v Kickboxingu, 33. Slovenia Open v Zagorju ob Savi, ki ga je organizirala Kickboxing zveza Slovenija & KBV PON DO KWAN Zagorje. ­ Sodelovalo je kar 473 tekmovalcev iz 62 različnih klubov iz 7 držav. Tekmovanje je potekalo v glasbenih formah in v borbah Point […]

Tudi ti med svojim treningom poslušaš glasbo? Ali raje vmes še malo poklepetaš z ostalimi obiskovalci? Če je ne, potem te morda naslednja dejstva prepričajo, da je zadnji čas za nakup slušalk. Sicer imajo telovadnice in fitnesi ponavadi svojo glasbo, a ljudje smo si zelo različni in težko je najti takšno, ki bI ustrezala vsem. […]

Pretreniranost – Kdaj pretiravamo? Malo kdo se dotakne te teme. Vsi se trudimo – biti aktivni. In ko smo aktivni ne malo koga zanese in postane gibanje nekakšne vrste obsedenost. Kdaj je dovolj? Kdaj je preveč? Koliko je dovolj? Zavedati se moramo, da telo potrebuje gibanje, kot tudi počitek, ki je namenjen regeneraciji. Seveda regeneracijo […]