KAKO PRAVILNO IZBRATI SUPERGE ZA TEK?

SUPERGE ZA TEK

Obutev, ki si jo izberete mora biti tako dobra za tek, kot za vaše stopalu. Ko tečete vaše telo sprošča stvari, zaradi katerih se počutite srečno. Tek zmanjšuje tveganje bolezni povezane z astmo in pomaga pri okrepitvi pljuč ter sapnikov. Zelo dobro je za vse tiste, ki imajo povišani krvni tlak, saj se v času teka širijo arterije, katere pa pomagajo pri vzdrževanju zdravega krvnega tlaka. Tekači imajo močni imunski sistem in redko zbolijo. Tek pomaga pri izgubi teže, saj v eni uri teka porabite okrog 800 kalorij. Preden pa se odločite za tek bodite pozorni v izbiri pravih superg.

Prvo, kar je pomembno je, da se vam obutev v času teka popolnoma prilagaja. Ostalo pa je odvisno od načina teka oziroma od nagiba. Izbor obutve je velik, samo potrebno je pravilno izbrati v skladu s svojimi potrebami in načinom teka. Če tekate bolj s sprednjim delom stopala, potrebujete superge, ki imajo udobne blazinice v sprednjem delu. V kolikor imate ravna stopala, potem potrebujete bolj stabilnejše, medtem ko ljudje z višjim stopalom potrebujejo zaobljene superge.

Bodite pozorni še na:

• poskusite jih v tistih nogavicah v katerih boste tekli
• če nosite ortopedske vložke jih vzemite seboj
• biti morajo lahke in udobne
• sproti preverjajte stanje svojih superg
• zamenjajte jih vsakih 550-700 kilometrov, ne glede na to kako izgledajo
• dobro ponudbo moških in ženskih superg lahko najdete v Polleo Sport-u.