Zdravje

Če iščeš napitek, ki te bo ohladil in dal energijo lahko nehaš. Našli smo idealni napitek, ki bo zraven še pospešil tvoj metabolizem. Potrebne sestavine: 1 vrečko zelenega čaja sok 1/2 limete 1 1/2 žličke agavinega sirupa led Postopek: v zavreto vodo daj zeleni čaj in pusti stati 5 minut dodaj limetin sok in agavin […]

Že stoletja so uporabljali v Ayurvedic medicini ta napitek. Zlato mleko (golden milk) je kombinacija močne začimbe kurkume, kokosovega mleka in včasih tudi kokosovega olja. Včasih je dodan tudi črni poper (v malih količinah), da skupaj s kurkumo pospeši postopek asorbiranja. Kremast in pekoč, pomirujoč in topel – slasten napitek je več, kot okusen priboljšek. Bogat […]

Obstaja kar nekaj mest, kjer se rada maščoba zadržuje. Kot je npr. v trupu in posledica tega je mehka plast nad pasom. V nadaljevanju si preberi, kako se tega znebiti. Začni z kolesarjenjem .. Ali tekom, preskakovanjem kolebnice – vse, kar bo pospešilo srčni utrip. Takšne aktivnosti ti pomagajo zmanjšati odstotek telesne maščobe, kar ti […]

Zakaj ne bi moke zamenjali s semeni in iz teh drobnih zakladov zdravja naredili odličen kruh? Kruh iz semen je alternativa za vse tiste, ki se izogibajo moki. Semena, ki jih najdemo v tem kruhu so odličen vir rastlinskih beljakovin, vitaminov in mineralov. Preprečujejo marsikatero bolezen in pripomorejo k uravnavanju holesterola. Sezamova semena vplivajo na […]

Ne glede na to, kaj mislimo, naša leta niso edini razlog zakaj naberemo nekaj dodatnih kilogramov. Obstaja več razlogov in en izmed največjih krivcev je sprememba našega življenjskega stila. V nadaljevanju ti ponujamo nekaj nasvetov, kako se temu izogneš, da ostaneš zdrav in aktiven. 1. JAGODE, JABOLKE IN ČEBULA Izdelki, ki ti bodo pomagali izgubiti […]

Ne gre samo zato, da boš ob nepravilni izbiri živil »pridelal/a« dodatne kilograme ter odvečno telesno maščobo, ampak se ti bo zaradi izbora živil poslabšalo tudi počutje ter na dolgi rok še zdravje! Katera so torej »nedolžna« živila, ki tvojemu telesu na dolgi rok lahko povzročijo veliko škode?   Kaj bi pa moral/a delati vsakodnevno, […]

Malo je ljudi, ki so popolnoma zadovoljni s svojo težo in nočejo izgubiti nekaj kilogramov. Čeprav obstaja veliko diet te niso tako učinkovite. Ne bi bilo super, če bi izgubil težo in se sploh tega nebi zavedal? No, to je možno. Samo svoje dnevne rutine moreš spremeniti. Vse kar moreš je, da narediš čim več korakov na […]

Limona je eno izmed največjih čudežev narave. Citrusi imajo ogromno zdravilnih in lepotnih prednosti. Okrepi tvoj imunski sistem, izboljša prebavo, pomaga pri hujšanju in problematični koži. Limona je pogosto sestavni del številnih naravnih zdravil in je zelo učinkovita proti številnim zdravstvenih težav. Preveri njene glavne lastnosti: 1. SUPER JE ZA KOŽO Limona je močno antibakterijsko […]

Samozavest vpliva na celotno naše življenje. Od nje je odvisno kako se počutimo, kako funkcioniramo, brez nje si ne upamo tvegati, zbrati pogum za nekaj več. Povečaj svojo samozavest in samopodobo s temi naslednjimi nasveti. ZMANJŠAJ UPORABO SOCIALNIH OMREŽIJ (Nehaj preverjati koliko prijateljev ali sledilcev imajo ljudje in se opozori, da so socialna omrežja ustvarjena […]

Iz vseh kotov smo bombandirani z različnimi nasveti, kako živeti, kaj je zdravo in kaj ni. Preberi si naslednjih 10 nasvetov, ki bodo zagotovo dobro vplivali na tvoje počutje kot tudi celotno življenje. ‘High carb’ polnovredna rastlinska prehrana Ogljikovi hidrati so najpomembnejši del naše prehrane, saj naši možgani in vse celice v našem telesu delujejo […]