Povezani članki

Že dolgo trenirate, a ne vidite napredka? Mogoče je čas za spremembo! Če želite videti svoje prve rezultate, raje stopite na zavoro in premislite o nekaj stvareh, preden greste v telovadnico. S 5 nasveti, ki smo jih pripravili spodaj, premagajte pomanjkanje motivacije, negotovosti in slabe rezultate. 1. ZAVEDAJTE SE SVOJEGA CILJA Če se boste odločili […]

Ali letos poleti niste dosegli želene sanjske postave in se zato niste popolnoma sprostili na plaži? Potem je čas, da danes začnete trenirati in se podate na pot doseganja želenih ciljev! Poletje se bliža koncu, kar za mnoge pomeni vrnitev z dopusta in vrnitev v vsakdanje življenje. Mnogi od nas so nekoliko pozabili na svojo […]

To soboto nas čaka edinstven UFC spektakel! Dogodek UFC 252, ki se odvija v noči s sobote na nedeljo v Las Vegasu, pripravljen je odličen večer borilnih veščin, ki prinaša skupno 11 borb. Vrhunec pa bo dolgo pričakovan razplet trilogije Miočić proti Cormierju. Stipe Miočić in Daniel Cormier bosta namreč tretjič in zadnjič merila svojo […]

Za mnoge je pridobivanje mišične mase velik problem. Napredek ni enak za vse ljudi, zato nekateri nadaljujejo s takšnim načinom življenja, drugi pa čez nekaj časa obupajo. Poleg tega, da morate pogosto in intenzivno trenirati, je treba v skladu s tem ciljem sestaviti svoj prehrambni načrt, obroke pa pravilno razporediti čez dan. Prav tako bi […]

Poletje je čas druženja s prijatelji in žar zabav, ki omogočajo hitro pripravo jedi na svežem zraku in druženje s prijatelji. Ste tudi vi ljubitelji jedi iz žara? Kaj je tisto kar po navadi spečete na žaru? Čevapčiči, zelenjava, popečeni kruh ali lepinja? Kaj pa če vam povemo, da smo za vas pripravili povsem drugačen […]

Delate na stotine trebušnjakov vsak dan, z namenom, da bi dosegli vidne trebušne mišice? Mogoče je čas, da stopite na zavoro in malo premislite o spremembi vadbene rutine. Čeprav mnogi trebušne mišice krepijo zaradi svojega videza, imajo te mišice veliko bolj pomembno funkcijo, zato jih morate pravilno trenirati. Ta mišična skupina je del jedra trupa, […]

Uživate na dopustu in ste si zaželeli ribe? Ali uživate doma in bi radi pripravili enostaven poletni obrok? Pripravite okusno poletno kosilo po spodnjem receptu za losos z brokolijem! Ta riba vsebuje vitamin D, ki poleg tega, da igra veliko vlogo pri hujšanju, povečuje tudi moč. Losos pozitivno vpliva tudi na zdravje srca in krvnih […]

V današnjem modernem in hektičnem življenjskem slogu, kjer se večina ljudi pogosto trudi, da bi našla čas za trening, smo zasičeni z raznimi bližnjicami in oglasi o izdelkih, ki nam zlahka prinesejo želeno postavo, več moči brez pretiranega odrekanja. Medtem ko vam prehranska dopolnila na splošno lahko pomagajo in vas pripelje do želenega cilja, je […]

Ste se odločili, da boste za večerjo pojedli kaj lažjega? Preizkusite ta recept za okusno juho iz brokolija in cheddarja! Poleg tega, da boste zaužili zdrav obrok, boste telesu zagotovili zdrava mikrohranila in zaužili snovi, ki pozitivno vplivajo na splošno počutje in izboljšajo prebavo. Nešteto zdravilnih učinkov brokolija pripisujemo veliki količini vitamina C, kalcija, kalija, […]

Se izogibate sladicam in nezdravim prigrizkom, ker ne želite izgubiti dosedanjega napredka? Vsi vemo, da si včasih oči in želodec želita eno stvar, um pa drugo. Če ste ljubitelj sladkarij in ste nenadoma lačni, obstaja način, da svoje prigrizke uživate na zdrav način. Ne glede na to, ali potrebujete hiter prigrizek za potovanje, pred vadbo […]