Povezani članki

Sadje je živilo, ki vsebuje veliko vitaminov, mineralov, vlaken in antioksidantov, ki vas ščitijo pred raznimi boleznimi in vzdržujejo vaš imunski sistem. Poleti ga verjetno jeste v večjih količinah kot pozimi, saj je tudi izbira veliko večja. Čeprav je sadje še tako zdravo živilo, ga lahko jeste »narobe« in vas lahko redi.   Pojeste preveliko […]

Se vam je čez božične praznike nabralo obilo hrane, ki je niste pojedli? Sedaj pa prihaja še novo leto in ponovno en kup hrane, ki je neboste pojedli, hrati pa je ne želite metati vstran. zato vam po praznikih ne preostane drugega kot, da te ostanke pojeste. Ostanki še tako dobre praznične večerje ali kosila […]

Kaj sploh pomeni dieta? Dieta pomeni, da zmanjšaš vnos hrane v svoje telo. Preprosto vneseš manj kalorij kot jih porabiš. To je osnovno pravilo. Vendar omejevanje prehranjevanja v preveliki meri sploh ni zdravo. Poleg tega, da izgubljaš kilograme, lahko tudi mišično maso in povzročiš zdravstvene težave. Prav tako, lahko po končani dieti, pridobiš začetno težo […]

Ta enostaven recept je za vse. Tudi za tiste, ki ne znajo kuhati. Sestavine: 1 skodelico ovsenih kosmičev 1/2 skodelice čokoladnih mrvic 2 žlici Chia semen FlavDrops (okus vanilija) 1/2 skodelice arašidovega masla 1/3 skodelice medu 2/3 skodelice kokosove moke 1/2 skodelice lanenih semen Postopek: vse sestavine zmešamo skupaj v blenderju in iz nastale mase […]

Obožujete pečen krompirček? Vendar, se ga poskušate izogniti, zaradi nezdravih sestavin? Zamenjajte navadni krompir s sladkim.  Sestavine: 2 sladkiva krompira 2 žlici kurkume sol 2 žlici kokosovega olja majoneza calorie free Postopek: olupimo krompir in ga narežemo na rezine položimo jih v posodo in dodamo kurkum, ščepec soli in razstopljeno kokosovo olje vse skupaj dobro […]

Ali veš, da si lahko od sladkorja tudi odvisen? Ko začneš jesti, kar kliče po „še“. Je kot določene droge, saj povzroča evforičen učinek, saj se ob konzumiranju tega produkta sprošča dopamin, ki povzroča občutek sreče. Sladkor, ki se ne porabi, pa se v tvojem telesu pretvarja v maščobe in s tem se poveča tveganje […]

Imaš občutek, da je tvoj spolni nagon manjši kot je bil nekoč? Imaš nizko koncentracijo ali si nenehno utrujen? Če si na vprašanja odgovoril pritrdilno, potem je možno, da imaš nizko raven testosterona. Testosteron Testosteron je glavni moški spolni hormon, ki proizvaja nadledvične žleze, in ima več funkcij, ki pomagajo ohranjati zdravje organizma. Pomaga tudi […]

Slab holesterol je nevaren za tvoje zdravje, predvsem pa za srce. Kakor hitro si opazil, da si prestopil mejo, moraš biti pozoren na prehrano. Tukaj je nekaj živil, ki ti bodo pomagale pri znižanju slabega holesterola. Rdeči riž Rdeči riž je lahko odlična priloga k tvojim jedem. Zmanjšal naj bi raven slabega holesterola, že po […]

Kaj je jogurt? Jogurt je živilo, ki ga verjetno poznaš zelo dobro. Vsebuje ogromno kalcija in beljakovin. Beljakovin vsebuje dvakrat toliko kot mleko, hkrati pa je zelo lahko prebavljivo. V jogurtu je tudi ogromno probiotikov, ki pomagajo pri uravnavanju prebave in krepijo imunski sistem. Problem danes je, da večina jogurtov na policah v trgovinah, poleg […]

Soda bikarbona je izdelek, ki jo ima vsak posameznik doma. Najpogosteje se uporablja za čiščenje ali za kuho. Ima pa tudi mnogo drugih prednosti za zdravje. Te so: Zdravi želodčne težave Preprečuje okužbe mehurja in ledvic Pomaga pri ohranjanju trebušne slinavke Uravnava pH v telesu Njena glavna naloge je transport kisika, s tem pomaga pri […]