Povezani članki

Vsak ima svoje slabe navade. Zakaj nebi te slabe navade nadomestili z dobrimi. Kot na primer namesto, da bi naredili navadne mufine iz moke in sladkorja, si rajši privoščite te bananine mufine z čokoladnim čipsom, ki niso nič manj slastni kot tisti „ta pravi“. Sestavine: 1 skodelico ovsenih kosmičev 3 merice Protein Muffin mix 2 […]

Največji faktor pomanjkanja glutamina danes je stres, ki se mu žal ni več moč izogniti. Uživanje glutamina v obliki prehranskih dodatkov, ti pomaga proti stresu, tesnobi, depresiji, razdražljivosti, koncentraciji in nespečnosti. Hkrati pa zvišuje raven energije. To pomeni da je glutamin adaptogen, se prilagaja. Če želimo zvečer zaspati ga lahko vzamemo, prav tako pa zjutraj za […]

Hitro in preprosto narejen avokadov namaz. Super ideja za zajtrk zraven polnozrnatnega ali pa ajdovega kruha! Sestavine: 1 avokado 1 strok česna peteršilj sol 1 žličko limoninega soka   Postopek: česen nasekljamo in avokado narežemo na koščke oboje skupaj vržemo v blender in zmiksamo zraven dodamo še ostale sestavine in vse skupaj še enkrat premešamo […]

Hitro narejena proteinska arašidova tortica kar iz skodelice. Vse kar rabiš je 5 minut časa in potrebne sestavine.  Sestavine: 1 merico proteinov (okus čokolada) 1 žlico kakava  1/4 žlice pecilnega praška 1 čajno žličko FlavDrops (vanilija) 3 žlice nesladkanega mandljevega mleka 2 čajni žlički kokosovega olja 3-4 kapljice FlavDrops (čokolada) 1 žlico arašidovega masla   […]

Zasledili smo že več receptov v kateri je prisotna jabolčna omaka. Zato smo se odločili, da poskusimo tudi mi. V nadaljevanju smo ti pripravili recept za jabolčno omako. Sestavine: 500g jabolk 3 klinčki 1 cimetova palčka 1/4 skodelice vode Postopek: olupimo jabolke in jih narežemo na 1 cm debele rezine vzamemo lonec, vanj položimo rezine […]

Si tudi ti večkrat zaželiš kaj sladkega? Vendar trdno verjameš vase in v svoj zastavljeni cilj. Te okusne piškote si lahko privoščiš popolnoma brez slabe skrbi. Še dober vpliv bodo imeli na tvoje telo. Sestavine: 1 merico proteinov ( okus piškotek) 1/2 skodelice ovsenih kosmičev 2 jajci 1/2 nesladkane jabolčne omake 1/2 žličke pecilnega praška […]

Vitamin E je eden največjih antioksidantov v našem telesu. Zaradi antioksidativnega učinka preprečuje nastanek različnih bolezni.  Delovanje tega vitamina ni takojšnje, je pa izredno dobro na dolgi rok, saj se boš bolje počutil. Učinki vitamina E: Preprečuje stres Ohranja zdravje kože Ohranja zdravje vaskularnega sistema Ohranja zdravje reproduktivnega sistema Omogoča uspešno delovanje vitamina A in […]

Sestavine: ½ skodelice vode 1/3 polnozrnatnega kuskus-a 1 skodelico sveže nasekljanega peteršilja ½ skodelice nasekljane mete ¼ skodelice limoninega soka 3 žlice kokosovega olja 2 čajni žlički nasekljanega česna sol poper 1 srednje velik paradižnik 1 skodelico nasekljanih kumaric 0.5 kg piščančjih prsi 4 tortilje olivno olje   Postopek: zavremo vodo in vlijemo na kuskus […]

Tukaj je nekaj idej kako si pripraviti domač burek, ki nebo imel toliko kaloriji in bo nekoliko bolj zdrav od običajnega. Nikar pa ne pozabi na navadni jogurt. Sestavine: Kokosovo olje Mleto meso 0,5 kg Polnozrnatega vlečenega testa Sol 1 čebulo 1 jajce Priprava Najprej začini meso po svojem okusu. Priporočljivo je to narediti en […]

Pripravi si slastne proteinske ploščice, kar doma. Vendar tokrat malo drugačne. V kombinaciji s korenčkom in rozinami ti bodo predstavili novo eksplozijo okusov, ki jo boš zagotovo oboževal.  Mokre sestavine: 4 jajca 1 skodelico zmečkanih banan 4 žlice sladila Stevia 2 žlici kokosovega mleka 1 žlico FlavDrops (okus vanilija) Suhe sestavine: ½ skodelice kokosove moke ½ […]