Povezani članki

Pozdravi marsovo sirovo tortico in zdrav recept za njo. Tortica vsebuje ogromno hranilnih vrednosti in je super zdrav prigrizek. Sestavine: Podloga: 7/8 skodelice mehkih dateljev 3 žlice kokosovega olja 1/2 skodelice arašidov 1 žlico kakava ščepec soli Nadev: 1 + 1/3 skodelice indijskih oreščkov (namočeni v vrelo vodo, vsaj 1 uro) 1/2 skodelice kokosove kreme […]

Lakota je lahko en od tvojih največjih sovražnikov,  tudi če si fitnes privrženec. Pomisli na vse obroke, ki si jih pripraviš in jih “skladiščiš” v hladilniku. Vendar, ko te lakota zgrabi je včasih vse, kar si želiš je en nezdravi prigrizek ali košček čokoladice, da potešiš svojo željo po sladkem. V nadaljevanju si preberi s […]

Magične rešitve za izgubljanje kilogramov ni, trik je v številu vnesenih kalorij in njihovi potrošnji. Preveri, kateri miti držijo in na katere je potrebno pozabiti. Mit: Lahko ješ vse, kar želiš če je zdravo. Resnica: Zdrava hrana tudi vsebuje kalorije, sladkor, natrij in maščobe. Integralni kruh in testenine, oreščki in razna masla iz oreščkov, avokado, […]

Nova generacija energijskih gelov. Energijski gel je izotonski gel, kateri je lahko prebavljivi in hitro oskbi telo z ogljikovimi hidrati in dodatnim izvorom energije tekom treninga. Konzumirajo se brez vode in zaradi tega manjšajo riziko napihnjenosti. Pro series Energy gel vsebuje 28,6 gramov ogljikovih hidratov na gel. Močna izotonična formula za maksimalno okrevanje En izmed […]

Ko ljudje mislijo na zdravje in fitnes ponavadi ne pomislijo na zobe. Ne glede na to, da ima hrana, ki jo zaužijete učinek na vaše bele bisere. Zato je čas, da tudi njim posvetite pozornost. Preverite, katera hrana vam bo pomagala, da bodo vaši zobje ostali zdravi tudi v bodoče. Hrana, ki je dobra za […]

Napolni svojo kuhinjo s tem božanskim vonjem banane in orehov. Ti muffini vsebuje samo zdrave sesavine, kot so mandljevo maslo in lanena semana. Sestavine: 120 g ovsenih kosmičev 3 žlice lanenih semen 1 žličko cimeta 1/2 žličke muškatnega oreščka 2 žlički pecilnega praška 1 žličko soda bikarbone 1/4 žličke soli 2 jajci 1/4 skodelice mandljevega […]

Ni se ti potrebno upreti vsemu sladkemu, ko se želiš odpovedati sladkorju. Vsi vemo, da je sladkor slab za nas. Postal je sovražnik številka ena in večina ljudi se mu želi izogniti. Tukaj je štiri vrste hrane s katerimi se ti bo uspelo izogniti želji po sladki nezdravi hrani. 1. KOKOSOVO OLJE Kljub temu, da […]

Jesti zdravo ni vedno enostavno, še posebaj če si ravno začel.   Uspeti in vztrajati je še težje. Zato smo pripravi 6 nasvetov, kako biti uspeti in vztrajati pri zdravi prehrani. 1. ZAČNI POČASI Ne odpovej se vsemu že takoj na začetku, kajti to je recept za katastrofo. Jej, kot ponavadi samo dodaj zdrave navade. […]

Ta razstrupljevalni napitek z jabolčnim kisom ti pomaga pri izgubi telesne teže in tvoji prebavi. Privošči si ga vsako jutro. Sestavine: 1 skodelico vroče vode 2 žlici jabolčnega kisa 2 žlici limoninega soka 1 žlico medu 1 žličko cimeta 1 ščepec kajenskega popra Postopek: vse sestavine zmešamo skupaj in dobro premešamo uživaj v napitku

Korenčkov smoothie, ki vsebuje 300 kalorij in 20 gramov proteinov. Sestavine: 2 srednja velika korenčka (olupana in narezna) 1/2 zamrznjene banane 2 skodelici špinače 1 skodelico nesladkanega mandljevega mleka 1/2 merice proteinov (okus vanilija) 1/2  žličke cimeta ščepec muškatnega oreščka ščepec klinčkov led Postopek: vstavi vse sestavine v blender in mešaj tako dolgo, da dobimo […]