Povezani članki

Zakaj je zdravo zajtrkovati? Potrebno je zajtrkovati, ker nam je potrebna energija za delo, učenje, treninge. Ko zajtrkujemo, se lahko boljše skoncentriramo na določeno delo, ki jo imamo v službi ali v šoli in veliko boljše jo oddelamo, kot brez zajtrka. V kolikor izpustimo zajtrk, nam je prvi obrok šele kosilo, za katero pa smo […]

Prihajajo dnevi prehladov, viroz in grip, kateri nastajajo zaradi slabega imunskega sistema. Imunski sistem je sposobnost organizma, da se upre infekcijam in boleznim. Kaj uživati, da bi izboljšali imunski sistem? Zelo dobro je če vsakodnevno uživamo česen, saj nam ta pomaga v boju proti virusu, hkrati pa povečuje imunski sistem. Zdravo je uživati riž, kutino, […]

Pazite na prehrano in trenirate, vendar se številka na vaši tehtnici ne spremeni? Mogoče je čas, da začnete brati deklaracije in sestavine hrane, katero kupujete. Čokolada in ostale mamljive sladkarije, razni sokovi, omake … Za njih vemo, da so polni sladkorja ali na žalost obstaja še ogormno drugih smernic za katere smo verjeli, da so […]

Poteši svojo željo po sladkem in si pripravi te slastne BCAA gumijaste medvedke. Vse, kar rabiš so 4 preproste sestavine in model za medvedke. Sestavine: 2 žlici javorjevega sirupa 240 ml soka (okus po želji) 4 žlice želatine v prahu 4 merice BCAA (okus po želji) Postopek: v ponvi segrejemo javorjev sirup in sok na srednje […]

Recept, ki bo spremenil tvoje življenje. Nova revolucija palačink, ki jih boš preprosto oboževal s tvojimi najljubšimi sestavinami. Sestavine: 1/3 skodelice ovsenih kosmičev 1 merico proteinov (okus vanilija) 2 žlici lanenih semen 1/2 žličke pecilnega praška 1 veliko jajce 1/4 skodelico mrzle kave FlavDrops (okus vanilija) 1  ščepec kakava v prahu 150 g skute 1 […]

Preprosto oboževala jih boš. Športne pajkice unikatnega dizajna in vrhunske kvalitete vam omogočajo, da se počutite pripravljeni za akcijo prav vsak trenutek. Razvite so bile s pomočjo vrhunskih športnikov, z namenom da povezujejo modno estetiko in športno funkcionalnost. Prijavi se tukaj in sodeluj v nagradni igri za pajkice. Z O E  Leggings Blossom Crop Top […]

Idealna izbira za zdrav zajtrk, ki vsebuje kar 7 gramov proteinov.  Sestavine: 1 mala zmrznjena banana 1 skodelico nesladkanega mandljevega mleka 2 žlici mandljevega masla 2 žlici proteinov (brez okusa) 1 žlico sladila 1/2 čajne žličke cimeta 4-6 kock ledu Postopek: vstavi vse sestavine v blender in miksaj, dokler ne dobiš goste in gladke zmesi. […]

Vitamin C igra zelo pomembno vlogo, kar se tiče zdravja. Potreben je za življenje. Se sprašujete zakaj? Tvoje celice potrebujejo vitamin C, da lahko naredijo svoje delo, kot je treba in vsebuje tudi antioksidante, ki nas varujejo pred različnimi “poškodbami”. Na žalost ga naše telo ne more samo proizvesti, zato hitro zgrabi kozarec pomarančnega soka […]

Super način, kako zaužiti svojo dnevno dozo BCAA-ja. Te BCAA lizike so super osvežilni in zdrav način za popolni obrok tekom dneva. Za 4 potrebuješ: 3 merice BCAA ( okus po želji) 150 g grškega jogurta 1/2 skodelice jabolke, pomaranče ali breskovega soka 2 sveži breskvi Postopek: v blender staviš grški jogurt, izbrani sok in […]

Sestavine: 1 merica proteinov (okus vanilija) 1 zamrznjena banana 1/4 skodelice ovsenih kosmičev 1 žlico chia semen 1 skodelico mandljevega mleka 1/2 skodelice gozdnih sadežev 1 žlico medu (po želji) 1 Proseries Protein Bar Postopek: v blender stavimo vse sestavine, razen gozdnih sadežev in miksajte 1 minuto polovico dobljene zmesi prelijemo v skodelico in damo […]