Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Proteinske palačinke za snažan i uspješan početak dana

Spremite se za jednu od najslasnijih opcija kada su palačinke u pitanju. I najzdravijih također! Iako je u pitanju angloamerička tradicija pripremanja palačinki, ovaj put možete biti sigurni u njihovu nutritivnu vrijednost!

Ove palačinke pune proteina (neophodnih za te velike mišiće koji se ocrtavaju na vašem tijelu) bit će pripremljene s upola manje brašna nego u klasičnoj smjesi za palačinke. Okusom podsjećaju na najukusniji francuski tost, bogate su jajima i svježim te neodoljivim zrnatim sirom, a vrlo su zanimljive i jednostavne za pripremu. Zrnati sir je izvrstan izvor kalcija, minerala s ključnom ulogom kad je zdravlje kostiju i zuba u pitanju. Osim toga, pomaže u regulaciji krvnog tlaka i izvrstan je izvor već spomenutih proteina.

Za ove nam palačinke treba svega 7 sastojaka, malo dobre volje i dan će započeti onako kako treba – sjajno!

 

Sastojci:

200 g zrnatog sira

4 jaja

3 žličice javorovog sirupa

1 žličica ekstrakta vanilije

150 g integralnog brašna

½ žličica praška za pecivo

prstohvat soli

50 g borovnica

smrznute jagode

 

Priprema

U zdjeli pomiješajte jaja, sir, javorov sirup i ekstrakt vanilije.

U drugoj zdjeli pomiješajte brašno, prašak za pecivo i sol. Ovu smjesu dodajte u prvu posudu i dobro promiješajte da se svi sastojci povežu u gustu smjesu.

Zagrijte tavu na srednjoj vatri pa ulijte malo smjese. Palačinke pecite par minuta, dok ne poprime finu zlatno smeđu boju s obje strane.

Gotove palačinke prelijte javorovim sirupom, ukrasite borovnicama i jagodama te poslužite.

 

Uživajte u ovom zdravom i neodoljivom doručku koji će vam na jedinstven način osigurati aktivan, uspješan i snažan dan!

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99€ / 376.65kn
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99€ / 1,280.79kn
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
18.99€ / 143.08kn
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
12.49€ / 94.11kn
-26%
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99€ / 22.53kn
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
19.99€ / 150.61kn
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
18.99€ / 143.08kn
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
43.99€ / 331.44kn
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99€ / 225.96kn
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99€ / 376.65kn
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99€ / 316.37kn
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99€ / 112.94kn
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99€ / 75.27kn
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99€ / 301.30kn
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99€ / 52.67kn
Read more
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
29.99€ / 225.96kn
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99€ / 338.98kn
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99€ / 263.63kn
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99€ / 120.48kn
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99€ / 22.53kn
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se