Naučite razliku između sporta i rekreacije

Sport i rekreacija su dva pojma koja se većinom stavljaju u isti koš. Najčešće su ljudi mišljenja da sport predstavlja ozbiljniju tjelesnu aktivnost koja daje rezultate i koja je teža i napornija, a da je rekreacija blaža verzija sporta, odnosno aktivnost nižeg intenziteta. Osim toga, često čujemo kako su sport i rekreacija dobri za zdravlje i pravilan razvoj djece i kako uključivanje djece u sport od najranije dobi utječe na pravilan razvoj njihovih funkcionalnih i motoričkih sposobnosti i pomaže im u pravilnom razvoju.

Prije svega vrlo je važno razjasniti koja je ključna razlika između sporta i rekreacije te imaju li ta dva pojma uopće slično tumačenje.

Sport

Primarni cilj bilo kojeg sporta je ostvarivanje što boljeg rezultata na natjecanjima najvišeg mogućeg ranga. Cijeli sportski trening usmjeren je na dominantni razvoj motoričkih i funkcionalnih sposobnosti specifičnih za sport kojim se bavimo. U sportu nije osnovni cilj fizički izgled, mršavljenje ili debljanje, pa čak ni poboljšanje zdravlja. U sportu je osnovni cilj razvoj sposobnosti do maksimuma i primjena tih sposobnosti na sportskom terenu.

Ako se odlučite baviti sportom, jedini je cilj biti najbolji u tome što radite, zbog čega je sport vaš posao, a vi morate dati sve od sebe da budete što bolji u poslu koji radite. Ako se bavite sportom, morate biti spremni na žrtvovanje svojeg zdravlja, financijske izdatke i manjak slobodnog vremena jer to je cijena vrhunskog sporta.

Svaki sport ima svoje specifičnosti i ukoliko se kontinuirano provodi i trenira, tijelo iz dana u dan koristi specifične  pokrete koji s vremenom utječu na stvaranje disbalansa. Određene mišićne skupine se dominantno koriste te postaju superiornije od ostalih, a osim toga vrlo često se dominantno koristi jedna strana tijela (ruka ili noga), što također utječe na stvaranje disbalansa. U konačnici sport naruši pravilno držanje tijela, što kasnije dovodi do posturalnih problema. Osim toga, ako želite ostvariti sportski rezultat, morate uvijek probijati svoje granice kako biste napredovali. Probijanjem granica dovodimo tijelo u veliki rizik od ozljede, pa na taj način također loše utječemo na zdravlje. Ozljede se vrlo često događaju baš u natjecanju u situacijama gdje sportaš ne može kontrolirati i dozirati svoju snagu, izdržljivost i pokrete koje izvodi, već daje sve od sebe kako bi ostvario cilj zbog kojeg svakodnevno trenira.

Sport je vrlo atraktivno i zabavno zanimanje, no budite spremni puno dati i žrtvovati ako želite biti sportaš.

Rekreacija

Za razliku od sporta, rekreativno vježbanje može imati puno manjih individualnih ciljeva kao što su poboljšanje izgleda, razvoj određenih funkcionalnih ili motoričkih sposobnosti, pa čak i ostvarenje nekog natjecateljskog rezultata koji će pokazati da ste ostvarili rezultat treniranjem. No jedna je poveznica svim manjim ciljevima koje si zadate, a to je poboljšanje i održavanje zdravstvenog statusa, što je glavni i osnovni cilj rekreacije.

Rekreativni trening može biti jako naporan i težak i može ostvariti fenomenalan rezultat kojeg bi se posramili i neki „sportaši“, ali taj rezultat mora biti ostvaren u takvim uvjetima da zdravlje nimalo ne pati. U rekreaciji se natječete sami sa sobom i na taj način pobjeđujete iz treninga u trening i čuvate svoje zdravlje. Usporedba s bilo kime dovodi do sporta, a sport u takvom obliku nema nikakvu drugu namjenu osim zadovoljavanja vlastitog ega.

Rekreacijom je potrebno utjecati na razvoj svih funkcionalnih i motoričkih sposobnosti te kombinirati različite tipove treninga kako biste pozitivno utjecali na pravilan i skladan razvoj tijela. Rekreacija je također fenomenalna za djecu i djeca bi dominantno trebala biti uključena u rekreativne treninge kako bi razvila što više sposobnosti i formirala svoje tijelo na pravilan način. Razmislite malo koliko djece je uključeno u sport, a koliko ih na kraju postanu vrhunski, profesionalni sportaši!!

Sport i rekreacija su dva vrlo različita pojma i nikako ih ne treba miješati i uspoređivati. Sport je zanimanje, a rekreacija pomoć za unaprjeđenje zdravlja. Razmislite malo kako ste se do sada rekreirali i jeste li i vi pomiješali kruške i jabuke!