Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Nasi Goreng: nutritivna bomba za ljubitelje egzotike

Zaželjeli ste se egzotičnih obroka, ali vam se naručivanje hrane čini preskupim? Pomoću ovog recepta sami možete pripremiti tradicionalno indonezijsko jelo – Nasi Goreng!

Jedan od razloga zašto je Nasi Goreng toliko popularan je jednostavnost ovog jela. Sve što trebate učiniti je ubaciti sastojke u wok tavu i gotovi ste u nekoliko minuta. Ovo se jelo poslužuje u cijeloj Indoneziji i na dalekom istoku kao glavni obrok, ali je i popularan doručak.

Ovaj se obrok temelji na basmati riži i piletini, koje su omiljene namirnice bodybuildera, a okus ovog ukusnog egzotičnog jela upotpunjuje u pečeno jaje na vrhu. Ako ste ogladnjeli samo čitajući ovo, vrijeme je da Nasi Goreng pripremiti i sami! 😊

 

Sastojci:

1 žlica kokosovog ulja

500 g pilećih prsa, sitno sjeckanih

3 jaja

7 g mljevenog đumbira

7 g mljevenog češnjaka

1 mali crveni luk, sitno nasjeckan

½ žličice kurkume

1 ½ žličice čili pahuljica

1 žlica meda

3 žlice umaka od soje

250 g basmati riže, kuhane, a zatim ohlađene

svježi korijander, nasjeckan

 

Priprema:

  1. Zagrijte kokosovo ulje u wok tavi na vrlo jakoj vatri dok ne počne dimiti.
  2. Dodajte piletinu i pržite dok ne poprimi zlatno-smeđu boju.
  3. Pomaknite piletinu do ruba woka i dodajte jaja. Lagano izmiješajte pa pomiješajte s piletinom.
  4. Dodajte luk, češnjak, đumbir, kurkumu i čili pahuljice te pržite još nekoliko minuta.
  5. Dodajte ohlađenu, kuhanu rižu, umak od soje i med. Pržite, neprestano miješajući 2-3 minute.
  6. Ukrasite pečenim jajem na vrhu i svježim korijanderom.

 

Dobar tek! 😊

 

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se