Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Kombinirajte girju i elastičnu traku u istom treningu

Girja i elastična traka možda na prvi pogled izgledaju kao nespojiva kombinacija, ali začudili biste se kakav trening možete odraditi s ovim rekvizitima.

Ako ste do sada imali priliku nabaviti girje, ali vam više njihova težina ne predstavlja izazov, imamo odlično rješenje za vas. Naime, “opterećenje” možete dodati tako da tijekom treninga s girjom koristite i elastične trake. Ovaj rekvizit pogodan je za vježbače bilo koje dobi i razine kondicije, a s njima možete trenirati intenzitetom koji vama odgovara. Također, elastičnu traku možete koristiti ako se bojite da će vam povećanje težine bučice ili girje povećati rizik od ozljede.

Ako i dalje mislite da je nemoguće kombinirati ova dva rekvizita u treningu, odradite ga i sami pomoću vježbi koje smo pripremili u nastavku. 😊

 

Trening:

Sve vježbe izvodite u 5 serija od 30 sekundi.

 

*kliknite na naziv vježbe za video

Deadlift

Banded pulsar squat

Goblet squat

Kettlebell swing

Glute bridge

 

Opremite svoju kućnu teretanu novim rekvizitima!

Sudjelujte u našoj nagradnoj igri, riješite fitness kviz i osvajajte vrijedne nagrade! Sretne dobitnike čekaju četiri vrijedne nagrade:

  • Gymstick GB 4.0 sobni bicikl
  • Atleticore TPE Yoga Mat + kotač za vježbanje + vijača
  • Atleticore Latex Mini Bands set + pilates lopta (75 cm)
  • Me:First 1st Whey (454 g) + Polleo Sport shake

 

Prijavite se na promo stranici: http://building-body.com/quiz

 

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
144.49
-15%
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
12.74
-25%
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
25.49
-15%
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
42.49
-15%
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
29.99
-25%
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
29.74
-15%
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se