Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Isprobajte jesensku deliciju – fit kesten pire

Jesen je vrijeme kada priroda postaje šareno i prekrasno, a i naša prehrana se prilagođava sezoni. Uz dolazak jeseni, tu su i brojni jesenski plodovi koji nas mame svojim bogatim okusima i hranjivim vrijednostima. Jedan od tih plodova je kesten, često zanemaren sastojak koji može poslužiti kao osnova za jedan izvanredan fit desert.

Kesten, izvorno domaći u Europi i dijelovima Azije, donosi ne samo jedinstven okus već i mnoge zdravstvene prednosti. Kako se jesen uspinje, kesteni padaju s drveća i postaju dostupni za berbu. Osim što se mogu konzumirati samostalno, kesteni su izvrsna osnova za pripremu raznih jesenskih deserta.

U nastavku vam donosimo recept za jesensku deliciju – fit kesten pire. 

Sastojci:

  • 250 g svježih kestena
  • 2-3 žlice meda
  • 1 žlica ekstrakta vanilije
  • 1 žličica cimeta
  • Prstohvat soli
  • 200 ml bademovog mlijeka
  • 2 žlice grčkog jogurta
  • Svježe voće (npr. jabuke ili kruške) za ukras

Priprema:

Kestene operite i stavite na pladanj. Na svakom kestenu napravite malu rez kako bi se oljuštili tijekom pečenja.

Zagrijte pećnicu na 200°C i pecite kestene u prethodno zagrijanoj pećnici 20-25 minuta, povremeno protresajući pladanj kako bi se ravnomjerno ispekli.

Nakon što su kesteni pečeni, ostavite ih da se ohlade nekoliko minuta.

Ogulite kestene. Oljuštiti će se lako, a unutrašnjost će biti mekana i slatka.

U blenderu, izmiksajte oljuštene kestene, med, ekstrakt vanilije, cimet, sol i bademovo mlijeko dok ne dobijete glatku smjesu.

Ako želite dodatnu kremoznost, dodajte grčki jogurt i ponovno izmiksajte smjesu.

Servirajte desert u čašama, posipajte cimetom ili ukrasite svježim voćem po želji.

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99€ / 376.65kn
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99€ / 1,280.79kn
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
18.99€ / 143.08kn
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
12.49€ / 94.11kn
-26%
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99€ / 22.53kn
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
19.99€ / 150.61kn
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
18.99€ / 143.08kn
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
43.99€ / 331.44kn
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99€ / 225.96kn
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99€ / 376.65kn
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99€ / 112.94kn
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99€ / 75.27kn
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99€ / 301.30kn
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99€ / 52.67kn
Read more
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
29.99€ / 225.96kn
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99€ / 338.98kn
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99€ / 263.63kn
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99€ / 120.48kn
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99€ / 22.53kn
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99€ / 22.53kn
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se