Doručkom protiv viška potkožnog masnog tkiva

Želite li izgraditi svoje tijelo i dobiti pokoji mišić kako biste mogli što brže i efikasnije sagorijevati višak potkožnog masnog tkiva? Započnite dan doručkom šampiona!

Doručak bogat proteinima i mastima sagorjet će više potkožnog masnog tkiva i dati vam više jutarnje energije. Nemojte se začuditi da nakon ovakvog doručka ogladnite tek u popodnevnim satima. Imat ćete dovoljno energije, a potreba za grickanjem raznog „smeća“ će nestati. Na prvu će vam se možda činiti da nemate vremena za ovakvu jutarnju deliciju, no, vjerujte nam, sve je stvar navike i prakse. Kad ovo napravite dva puta garantiram vam da ćete sljedeći put uspjeti unutar 6-10 minuta!

Sastojci:

luk

češnjak

jaja

mljeveno meso

špinat

senf

šalša

začini po želji

borovnice (po želji)

Priprema:

Luk, češnjak, začine i mljeveno meso ubacite u tavicu i ispecite. Dok se meso peče, izmutite jedno ili više jaja. Maknite mljeveno meso s tavice i u istoj tavici ispecite tortilju od jaja. Tortilju pecite na laganoj prema srednjoj vatri. Gotovu tortilju stavite na tanjur te ju premažite šalšom i ostatkom začina. Gore stavite špinat te mljeveno meso, a na vrh dodajte malo senfa.

Savjet:

Ukoliko želite biti brži, svakako mislite unaprijed i mljeveno meso pripremite u većoj količini za više obroka, pustite da se ohladi te pospremite u manje posudice i držite u hladnjaku. Na taj način ujutro samo trebate ispeći tortilju od jaja. Također, ovaj obrok nije nužno namijenjen samo za doručak! Dapače, izvanredan je kao ručak ili večera.

Pokrenite se. Sagorite masno tkivo. Pronađite svoju rutinu.