Savjeti

JE LI KALORIJA ZAISTA KALORIJA? “Ako želiš smršaviti trebaš sagorijevati više kalorija nego što pojedeš…” “Kalorija iz riže je ista kao kalorija iz mesa ili pak kao kalorija iz maslaca…” “Jedite manje, vježbajte više…” Zvuči li vam to poznato? Naravno da da. Koncept je jako privlačan u svojoj jednostavnosti: “promjena na tjelesnoj masi = unesene […]

Ako ste jedni od rijetkih ljudi koji na poslu ne sjede nego stoje za povišenim stolom dok rade, istraživanje Sveučilišta Pittsburgh ima zanimljive i nažalost ne baš dobre vijesti za vas ako mislite da ćete tako izgubiti puno više kalorija. Naime, znanstvenici su mjerili koliko kalorija su ljudi potrošili kad su sjedili (20 kalorija) ili stajali […]

Pomalo nestvaran video dolazi nam iz Rumunjske. Flaviu Cernescu i njegov neimenovani prijatelj odlučili su se za pomalo “luđački pothvat”. Naime, u gradu Targu Jiuu na jugozapadu Rumunjske odlučili su izvoditi akrobacije i vježbe na dimnjaku visokom 256 metara. I što je još gore, učinili su to bez ikakve zaštite, a vidljivo je i da […]

Bez obzira bavite li se sportovima izdržljivosti ili ste bodybuilder koji želi brzo popuniti istrošene zalihe glikogena, Vitargo Pure proizvod je za vas, kao i za tisuće elitnih sportaša. Razlog? Vitargo ekspresno popunjava istrošene zalihe gllikogena te postiže glikemijski vrhunac koji je ključan za sintezu proteina, a time i dobivanje mišićne mase.   Što je […]

Analizom 3 tisuća danskih blizanaca se pokazalo da oni žive puno duže od glavnine populacije. Autori istraživanja misle kako je razlog tome što cijeli život imaju društvenu potporu. Da je tome tako potvrđuje i istraživanje Sveučilišta Washington u kojem se ističe da blizanci ne samo da imaju  najboljeg prijatelja od trenutka kad se rode, već […]

I dok većini ljudi odlazak u teretanu i vježbanje predstavlja napor, ima i onih koji u želji za boljim tijelom odu u drugu krajnost pa tako treniraju do iznemoglosti, ali ima i još većih ekstrema. Jedan od njih je svakako 26-godišnji Gabriel Isaac Gutierrez Aray iz Venezuele koji je odlučio svoje vježbe izvoditi na vrhu […]

Prije dvije godine “ice bucket challenge” zaludio je svijet, pa su se tako i mnoge slavne osobe polijevale hladnom vodom kako bi ukazale na probleme osoba koje pate od amitrofične lateralne skleroze, ali često i samo iz zabave. U Sjedinjenim Državama ovih dana se pojavio novi “izazov” koji uzima sve više maha na društvenim mrežama, takozvani […]

Web stranica Target Map poznata je po objavljivanju podataka o financijskom statusu, ekonomskom razvoju zemalja i standardu diljem svijeta, ali ovaj put su iznenadili tematikom. Naime, na svojoj stranici su objavili kartu prosječne veličine grudi žena širom svijeta. Prema podacima ove stranice, najveće grudi imaju žene u Rusiji, Švedskoj, Norveškoj i Finskoj, čak veće od D […]

Pretražujući bespuća interneta i različite fitness stranice, nabasali smo na Amerikanku Cassandru Martin, koja se profesionalno bavi bodybuildingom. Stalno objavljujući fotografije iz teretane u kojem pokazuju zavidne mišiće, Cass je skupila gotovo 200 tisuća sljedbenika na društvenoj mreži Instagram. Sudeći prema fotkama, Cass nema slabu točku, ima jako izgrađena prsa, leđa, mišiće na nogama, bicepse, […]

I dok će ove Olimpijske igre biti zapamćene po rekordnom broju medalja za Hrvatsku, japanski skakač s motkom Hiroki Ogita iz utrke za medalju ispao je na pomalo bizaran način. Naime, Hiroki je ispao u kvalifikacijama nakon što mu je posljednji i odlučujući skok pošao, malo je reći, po krivom. Nakon što je visoko preskočio […]