LIFESTYLE

Iako je većina upoznata s važnošću vode u svakodnevnom životu, važnost hidratacije u sportskim aktivnostima još uvijek nije dovoljno osviještena kod mnogih. Tijekom fizičke aktivnosti potreba za tekućinom strahovito se povećava i nije dovoljno piti tek toliko da utažite žeđ. Premali unos vode može dovesti do akutne ili čak kronične dehidracije. Saznajte zašto je toliko važno unositi […]

Vaše je zdravlje jedna od najcjenjenijih stvari koje imate – ako ne i najvažnija. Danas više nego ikada ljudi širom svijeta brinu o svom zdravlju zbog pandemije koronavirusa. No unatoč pandemiji i opasnostima koje se uz nju javljaju, imunitet je važno štititi tijekom cijele godine i u bilo kojem životnom razdoblju i uvjetima. Kako biste […]

Zbog aktualne pandemije, ove godine Božić i Novu godinu proslavit ćemo najvjerojatnije kod kuće ili u užem krugu ljudi. Iako sezona blagdana može biti vrijeme za radost, zabavu i obitelj, također je uobičajeno da se ljudi osjećaju usamljeno, anksiozno, tužno i stresno. Zbog toga smo izdvojili nekoliko uzroka blagdanskog stresa i načine na koje ga […]

Blagdani su sve bliže, a ideja za poklone je sve manje. Iscrpili ste inspiraciju svih ovih godina i više ne znate što pokloniti svom trening partneru, prijateljima ili članovima obitelji? Nemojte se brinuti za to da ćete ostati bez ideje i pokloniti im nešto što im se ne sviđa, jer Polleo Sport uskače u pomoć! […]

Sigurno ste već puno puta čitali o tome kako mala količina sna negativno utječe na vaše zdravlje, ali na drugom kraju spektra čini se da previše spavanja također ima određene rizike. San je brzo rastuće područje istraživanja, a mi cijelo vrijeme učimo više o tome kako odmor utječe na tijelo i um. Poznato je da […]

Članak 1. Priređivač Xmas giveawaya je Polleo Adria d.o.o., Samoborska cesta 134, 10000 Zagreb, OIB:12791380945. Članak 2. Giveaway se održava u razdoblju od utorka, 15. prosinca do ponedjeljka, 21. prosinca 2020. godine na Facebook stranici Building-body.com.. Članak 3. Pravo sudjelovanja imaju svi koji u razdoblju trajanja nagradnog natječaja lajkaju Building-body.com Facebook stranicu, lajkaju nagradni post […]

Skrolanje po društvenim mrežama u krevetu ili na kauču možda je vaša omiljena aktivnost tijekom dana, no u jednom trenu ipak biste se trebali pokrenuti i odraditi svoj trening. Sve što vam treba da biste odradili učinkoviti treninga je prava vrsta motivacije. Srećom, postoje zabavni TikTok izazovi i možda vam upravo to treba da biste se pokrenuli! […]

Kako se riješiti suvišnih kilograma? Ovo pitanje muči veliki broj ljudi diljem svijeta. Živimo u digitalnom dobu i u svakoj sekundi dostupne su nam na tisuće informacija i savjeta o tome kako smršaviti i postići željeni izgled – od čudotvornih dijeta i fitness sprava, do navodno najučinkovitijih vježbi za mršavljenje. U svemu tome možda ste […]

Mentalno zdravlje jednako je važno kao i fizičko. Moć pozitivnog razmišljanja i kvalitetan društveni život utječu na njega gotovo jednako kao zdrava prehrana i fizička aktivnost. Pozitivan pogled na život jedan je od ključnih uvjeta za nošenje sa svakodnevnim brigama i stresom prouzrokovanima radnim ili obiteljskim obavezama, a jednom kada svladate sve prepreke i pronađete unutarnji […]

Vjerojatno ste upoznati s učincima fizičke aktivnosti koji utječu na vaš metabolizam, hormone, strukturu mišića i kostiju, kapacitet pluća, volumen krvi, libido i sl. No osim ovih prednosti, dugoročno treniranje može vam donijeti i puno više benefita koji nisu nužno vezani uz kondiciju ili izgled. Naravno, nakon nekoliko tjedana fizičke aktivnosti primijetit ćete mjerljive i […]