LIFESTYLE

Neosporivo je da nutritivna vrijednost orašastih plodova ima iznimno pozitivne utjecaje na ljudsko zdravlje, pa je preporuka da ih se konzumira barem šaka dnevno gotovo svepisutna, a mijenjaju se samo vrste orašastih plodova koji nam se preporučuju: bademi, kikiriki, orasi… Među orašastim plodovima svojom kvalitetom ističu su i pistacije koje se u povijesti pojavljuju već u […]

Kako u teretani „uletiti“ djevojci koja ti nikako ne izlazi iz glave? Da nešto razjasnimo odmah na početku – dobar ulet ne postoji! Doduše, postoje oni uleti nakon kojih vam cura neće opaliti šamarčinu, odmahnuti rukom, okrenuti glavu i otići. Ako se to ne dogodi, znači da vam je cura dala šansu za razgovor i […]

Svi mi koji smo barem i pokušali vježbati na bilo koji način, bilo to samo kod kuće ili u teretani, prakticirajući neke grupne treninge ili vježbe u prirodi poput rolanja, vožnje bicikla ili slično, naišli smo na jednu određenu zasićenost istim. Kako održati motivaciju u kontinuitetu, kada pomaknuti granice i napraviti neke promjene u svakodnevici, dolazi […]

Hej, tko je za proteinsko pivo!? Hibrid proteinskog pića i piva iz tvrtke Supplemental Brewing skuplja sredstva za razvoj ovog proizvoda kroz kampanju na Kickstarteru. Kako prenosi portal mashable.com, slogan Protein Beer-a opisuje ono što sam proizvod utjelovljuje „Tamo gdje se susreću tjelovježba i vikend!“ i izvrsna je najava proizvoda, kojeg će vježbači diljem svijeta jedva […]

Opće je poznato kako ljepši spol želi stražnjicu kakvom nas svakodnevno bombardiraju u medijima. Podignuta, zategnuta, bez celulita, okrugla, prćasta.. to su opće prihvatljivi oblici. Da ne kažem poželjni. E sad, kako nije naglasak na skinny stražnjici već definiranoj, postoje neke od „must“ vježbi za postizanje tog izgleda, ali i nekoliko mitova koje je bolje […]

Odabrati prave tenisice za trening prava je mala misija pri nego je trening uopće počeo, i iako nam je estetika važno, preporučuje nam se da glavni fokus prilikom odabira novih tenisica stavimo na različite funkcionalnosti i tehnologije kojima su opremljene kvalitetne tenisice za trening. Under Armour doskače dilemi i donosi novu kolekciju tenisica za trening koje […]

Kad počnete razmišljati o zdravlju i postizanju optimalne težine većina pomisli na nekoliko namirnica koja se uvijek ističu kao iznimno zdrave: bijelo meso, riba, povrće (posebno zeleno) i orašasti plodovi. No, čak i ako počnete jesti te namirnice u neograničenim količinama nećete postići željene rezultate. Naime, osim izbora zdravih namirnica, važna je i količina koju […]

Gotovo sam uvjerena da je većina djevojaka koje se bore s viškom kilograma barem jednom u životu izjavila ovu rečenicu! Eh, ne ide to baš tako! Ne možete baš zamisliti i isplanirati topiti masno tkivo s pojedinog dijela tijela. Masno tkivo ili gubite svugdje ravnomjerno – ili nigdje! Oni koji su nekad u životu izgubili […]

Moderan način života nas vrlo često prisiljava da malo vremena provedemo u kretanju «na vlastiti pogon». Takav način života s minimalnim kretanjem obilježen sjedenjem na radnom mjestu i kod kuće pred televizorom, rezultira preuranjenim degenerativnim promjenama koje zahvaćaju našu tjelesnu muskulaturu, zglobove i kosti, ali naravno i – debljanjem. Hodanje je najjednostavniji, najprirodniji i najjeftiniji […]

Već neko vrijeme javnost se preko medija upoznaje s važnosti probiotika za ljudsko zdravlje. Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije probiotici su živi mikroorganizmi (tzv. “dobre” bakterije) koji primijenjeni u adekvatnoj količini imaju povoljne učinke na zdravlje domaćina. Dobre i loše bakterije Da pojasnimo, u našem organizmu postoje “dobre” i “loše” bakterije, a upravo njihov balans […]