LIFESTYLE

Zašto baš joga? Što se tiče same definicije joge, stilova joge, škola joge, te dobrobiti joge, već su objavljeni razni tekstovi i članci. Ali zašto je joga meni korisna? Ili možda nije? Zašto bi bilo dobro posjetiti barem jedan sat joge, bez obzira na sve vrste pripadnosti ili nepripadnosti, sportske, umjetničke, vjerske, političke, prehrambene, samačke, […]

Svakodnevno prolazimo kroz kuhinju, spremamo si kavu, čaj, doručak, kuhamo ručak, lijepimo magnetiće na frižidere, no sigurno su vam se dogodile i neke stvari u toj prostoriji kuće/stana o kojoj se ne bi htjeli pred svima pohvaliti. Bilo da ste osoba koja ima ili nema srama, za neke pričice sigurno znate samo vi i još […]

Good morning Ovu vježbu koristim pred kraj treninga za zadnju ložu i gluteus. Radim je u rasponu od 20 do 40 ponavljanja Opterećenje namjestim tako da mi nije preteško obzirom da su gluteusi i zadnja loža prethodno odradili teže vježbe kao što su na primjer mrtva dizanja, leg press te obrnuti iskorak na smith spravi […]

Svima se barem jednom dogodilo da nemaju volje otići na trening i odraditi ga sa 100% snage, volje i želje. Donijeli ste odluku biti redoviti na treninzima i znate da ga morate odraditi, kad ste već automatski krenuli prema dvorani ili teretani. Budući da vam se taj trening ne da odraditi kako se spada, većina […]

Suprotno poznatoj izreci, svi putovi ne moraju voditi u Rim – barem što se tiče početaka znanosti, umjetnosti i sport – već mogu i u stari Egipat. Upravo tamo se mogu pronaći brojna svjedočanstva o tim područjima ljudskog djelovanja, pri čemu se bodybuilding počeo pojavljivati kao oblik dizanja utega i različitih tereta.   PRVI DOKAZI […]

Svi znamo o zdravstenim benefitima koje seks donosi. Na Body Building portalu možete pronaći zbilja puno tekstova koji su primjenjivi u stvarnom životu . Pisali smo npr. koja nam hrana ubija seksualni život, kao i koje će nam vježbe poboljšati snagu, fleksibilnost i pokretljivost potrebnu za sexy time koji ćemo pamtiti, pa čak i kako seks utječe […]

PRVI DOLAZAK U TERETANU Svi se sigurno sjećate svoj prvog dolaska u teretanu. Gledati ste onu hrpu sprava kao na naučnu fantastiku i pomislili kako ću ja naučiti sve te vježbe na toliko sprava? Promatrali ste malo ekipu što rade dok ste sporim koracima odlazili prema svlačionici. Dobro je, u svlačionici ste sigurni, ne možete se […]

Pozdrav svima. Moje ime je Filip Škeljo i diplomirani sam kineziolog. Već 25 godina sam u mačevanju, u kojem sam prošao sve dobne kategorije te 8 godina bio u reprezentaciji. Zadnjih 6 godina radim kao trener, kao kondicijski trener članova reprezentacije i kao trener mačevanja u mlađim i starijim dobnim kategorijama. Nastavno ovom kratkom predstavljanju, […]

Medicinke su teške lopte koje ne mogu odskakivati budući su punjene s vodom ili pijeskom. Ovakve gumene medicinke odlične su za treninge s opterećenjem, te omogućavaju bolju fleksibilnost i agilnost.   SPORTOVI KOJI KORISTE MEDICINKU Koriste ih najčešće boksači i trener stručnjaci za borilačke sportove za poboljšanje snage trbušnih mišića. To se postiže ispuštanjem lopte na trbuh borca, […]

U prvom poglavlju članka “Budućnost kralja sportova” trener Denis Rajčić nam je predstavio imena slavnih bodybuildera i zanimljive činjenice ovog sporta kroz povijesna razdoblja. U novom nastavku saznajte sve o bodybuildingu 21.stoljeća, te nove discipline koje ne iziskuju ogromne mišićave ljude kao u pravom bodybuildingu. Krajem 90-ih na tron Mr.Olympia je zasjeo još jedan bodybuilder iznimno masivne muskulature, […]