LIFESTYLE

Polako se pozdravljamo s 2022. godinom i pripremamo za novu, 2023., koja nam stiže za svega dva dana! I dok nekima ulazak u novu godinu ne predstavlja ništa više od nužne prilagodbe na pisanje znamenke „3“ umjesto „2“, nekima ova važna „prekretnica“ označava vrijeme za neke važne i dugo željene promjene. Nova godina = novi […]

Želite li postići eksplozivnu snagu, rast mišićnog tkiva i zapravo postati puno spretniji sportaš onda ste na pravoj adresi. Danas pričamo o vrućem trening trendu kojeg mnogi obožavaju – metodi kontrasta. Ova trening metoda zapravo kombinira vježbanje pod teškim opterećenjem s eksplozivnijim pokretima pod lakšim opterećenjem. Stvar je zapravo prilično jednostavna. Prvo kroz nekoliko ponavljanja […]

Blagdani bi trebali biti razdoblje mira, ljubavi, pomaganja, opuštanja i, naprosto, uživanja u svemu što nam život u tom trenutku pruža. Ipak, često znamo potpuno zaboraviti na pravu „poantu“ blagdana, stvoriti si nepotreban pritisak i zadati previše obveza. „Moram ovo, moram ono“ – zvuči poznato? Vjerujemo da si više-manje svi zadamo neke obveze bez kojih, […]

Zamislite svog savršenog fitness partnera… Nekoga tko je s vama na baš svakom treningu, tko budno prati sve vaše intenzivne serije i brine da što brže i učinkovitije postignete svoje ciljeve. Zvuči divno, zar ne? Pričamo o vašem novom osobnom treneru na kojeg uvijek možete računati –  Fitbit Sense 2 pametnom satu koji u tren oka donosi sve vaše […]

U svijetu sporta vježbači koriste različite suplemente kako bi svoju izvedbu podigli na višu razinu te svoje fitness ciljeve postigli brže i kvalitetnije. Dvije neosporne zvijezde sportske suplementacije za koje znaju svi su whey protein i kreatin. Iako dijele neke od pozitivnih utjecaja na vaš trening oni su ipak različite supstance koje „rade“ na drugačiji […]

Odlično je osjećati se ugodno i biti siguran u sebe i ono što radite. No, ponekad previše komfora i sigurnosti može značiti i slabije rezultate. Stvar je vrlo jednostavne prirode, kad ste u potpunosti sigurni u ono što radite i uljuljani u rutinu može vam pomanjkati izazova i one iskrice toliko bitne da zasjate u […]

Blagdansko je doba i svuda oko nas priča se o potrebi pružanja ljubavi drugima. Božićno je vrijeme zaista idealno za provesti više vremena s onima koje volite i pružiti više pažnje ljudima općenito, no ovo čarobno godišnje doba idealno je i za rad na sebi. Nema ništa loše u tome da se posvetite svojim potrebama […]

Članak 1. Priređivač Xmas giveawaya je Polleo Adria d.o.o., Samoborska cesta 134, 10000 Zagreb, OIB:12791380945. Članak 2. Giveaway se održava u razdoblju od četvrtka 15. prosinca u 14:00 sati do ponedjeljka, 19. prosinca 2022. godine u 12:00 sati na Facebook stranici Building-body.com. Članak 3. Pravo sudjelovanja imaju svi koji u razdoblju trajanja nagradnog natječaja zaprate […]

Božićno odbrojavanje je zaista krenulo i to se itekako osjeća u zraku. Zima pokazuje svoje zube, u kontinentalnim dijelovima je i zabijelilo, a čarolija blagdana svuda je oko nas. S čarolijom blagdana nerijetko dolazi i do manje ugodnih nuspojava poput nakupljanja viška kilograma. Znamo kako volite sve te božićne delicije, no „raskalašeni“ prosinac ne bi […]

Ako vam se čini da ste u zadnje vrijeme nekako ispali iz forme, imate manjak energije i motivacije te niste oni “stari”, onda je pravo vrijeme za učiniti nešto drugačije. Tijelo nam nerijetko signalizira kako stvari mogu biti i bolje pa ga je najbolje poslušati, razmisliti u čemu griješimo i pokrenuti promjenu koja nam je toliko […]