Budite aktivni u udobnosti svog doma!

Ako ste posljednjih tjedana zanemarili svoje fitness ciljeve i kratko odmorili od treninga, a ne privlači vas ideja povratka u teretanu, vrijeme je da otkrijete sve čari kućnog treninga. U slučaju da ste novi u svijetu fitnessa, provjerite pet osnovnih koraka uz koje ćete se lakše uhodati u svoju trening rutinu, a u nastavku otkrijte nekoliko benefite vježbanja kod kuće koji će vas sigurno motivirati da se pokrenete! 🙂

4 razloga zašto vježbati kod kuće

1. Potpuna sloboda

Vježbanje kod kuće omogućuje vam da odradite trening gdje god i kad god želite. Osim toga, potpuno je nebitno što ćete obući. Naravno, kvalitetna sportska oprema ima svoje benefite i može trening učiniti ugodnijim, no ako baš želite vježbati ujutro u pidžami, doma vas nitko zbog toga neće čudno gledati. 😉 Nadalje, sami slažete svoju playlistu za trening, tako da možete uživati u glazbi koja će vas dodatno motivirati te vam je u svakom trenutku na raspolaganju sav prostor, bez čekanja da se oslobodi sprava/rekvizit koji vam je potreban za sljedeću vježbu.

2. Bolji fokus za vrijeme treninga

Ako ste prije redovito odlazili u teretanu, sigurno ste se bar jednom uhvatili kako se uspoređujete s osobom do sebe. Osim što nam ovakve situacije odvlače pozornost i fokus s vježbe koju radimo, isto tako može poljuljati naše samopouzdanje ukoliko procijenite da netko koristi veće težine, izvodi zahtjevnije vježbe od vas ili je primjerice bliže vašoj viziji “idealne forme”. Uspoređivanje s drugima nije moguće kada trenirate u udobnosti svog doma i tada se možete fokusirati na ono na što zaista trebate – na sebe. Nemojte zaboraviti da je to samo vaše “putovanje” te da je svatko od nas drugačiji i ne napredujemo svi jednakom brzinom.

3. Više vremena za vježbanje

Kućni trening idealan je odabir za sve ljude kojima od svih obaveza u danu ne ostaje puno vremena za vježbanje. Osim toga, za razliku od grupnih trening u fitness centrima kada imate točno određeni termin za trening, kod kuće vježbate onda kad vam to najbolje odgovara. Jedan dan će to možda biti rano ujutro prije posla, dok ćete možda drugi dan stići odraditi svoj trening tek prije odlaska na spavanje. Osim toga, u usporedbi s odlaskom u teretanu ili fitness centar, kućni trening ostavlja vam puno više vremena za vježbanje budući da ne morate nigdje putovati, ne gubite vrijeme na presvlačenje i pospremanje stvari u garderobi, čekanje da se oslobode rekviziti koji su vam potrebni za trening i sl.

4. Uštedjet ćete

Osim što ne trošite na članarinu, ukoliko ste u teretanu odlazili autom, uštedjet ćete i na gorivu. Dugoročno gledano, opremanje kućne teretane, odnosno nabavka par osnovnih rekvizita puno je isplativija u financijskom smislu u odnosu na plaćanje mjesečne članarine u teretani.

U posljednje vrijeme porasla je popularnost praktičnih multifunkcionalnih rekvizita poput bučica, elastičnih traka, prostirki za vježbanje i girji, koji omogućuju izvođenje raznovrsnih vježbi i postizanje raznih ciljeva. Ako imate dovoljno prostora, ovih par osnovnih rekvizita možete kombinirati s cardio spravama poput eliptičnog trenažera, trake za trčanje, sobnog bicikla ili sprave za veslanje. Naravno, opremanje kućne teretane u startu zahtijeva financijska ulaganja, no dugoročno gledano puno je isplativije u usporedbi s plaćanjem članarine svaki mjesec.

Do top forme uz vrhunske rekvizite iz Polleo Sporta

Istražite bogatu ponudu, pronađite omiljene rekvizite za trening i napravite svoju malu fitness oazu kod kuće!

U svim Polleo Sport poslovnicama i na webshopu čekaju vas vodeći brendovi iz segmenta fitness opreme: Atleticore, Gymstick i Primal Strength. Ovisno o vrsti treninga, vašoj trenutnoj formi i ciljevima, odaberite rekvizite iz četiri glavne kategorije: bučice i girje koje vam stavljaju na raspolaganje pregršt novih vježbi i izazova za vaše mišiće; šipke i utezi za sve ljubitelje velikih težina, prostirke i foam rolleri za aktivan odmor i opuštajuće vježbe istezanja, a tu je i velika ponuda rekvizita za funkcionalni trening po odličnim cijenama.

Uz nove rekvizite treninzi će vam postati zanimljiviji i dobit ćete dodatnu motivaciju i volju za vježbanje, a uz malo truda i upornosti, ubrzo ćete uživati u sjajnim rezultatima!

Cijelu ponudu rekvizita za kućni trening pogledajte OVDJE.