oprema za kućni trening

Elastična traka je moćno fitness oružje koje će, koristite li ju na pravi način, bez problema izgraditi svaku mišićnu skupinu na vašem tijelu. Ako ste je do sada s podsmjehom zanemarivali dok je u kutu skupljala prašinu, vrijeme je da otvorite oči i shvatite kako se veliki mišići i hrpa dobre zabave zaista kriju u ovom naizgled […]

Ovo je pitanje veoma učestalo kod početnika koji razmišljaju o kućnim treninzima prije nego što prvi put zakorače u teretanu. Kućne treninge bi čak i podržao za početak, odlični su za razvijanje osnovne snage te vladanje svojom težinom u treningu s opterećenjem. Super su za dobivanje samopouzdanja prije većih opterećenja u teretani jer nam daju […]

Svi se možemo složiti da je zadnjih nekoliko godina uzelo danak svima nama. Globalna je pandemija mnogim ljudima okrenula život naopačke, no ipak je sa sobom donijela barem jednu dobru stvar – svijest o važnosti tjelesne aktivnosti. Mnogi ljudi nisu svjesni činjenice da je tjelesna aktivnost osnovna ljudska potreba, potreba jednako važna kao što je […]

Jeste li ovih dana trenirali kod kuće i ponavljali istu trening rutinu zadnja dva mjeseca? Vrijeme je za promjene! Kako ne biste dosegnuli plato ili usporili svoj napredak misleći da fizička aktivnost nema učinka, izdvojili smo nekoliko savjeta pomoću kojih ćete svoje kućne treninge podići na jednu sasvim novu razinu. 1. Povećajte raspon pokreta Jedan […]

Ako ste posljednjih tjedana zanemarili svoje fitness ciljeve i kratko odmorili od treninga, a ne privlači vas ideja povratka u teretanu, vrijeme je da otkrijete sve čari kućnog treninga. U slučaju da ste novi u svijetu fitnessa, provjerite pet osnovnih koraka uz koje ćete se lakše uhodati u svoju trening rutinu, a u nastavku otkrijte […]