Dosadio vam je doručak koji se uglavnom temelji na istim namirnicama? Predlažemo vam promjenu na jelovniku kojom ćete si uljepšati jutro i ostatak dana. Pripremite tost pun proteina, koji uz dodatak vanilije, cimeta, mlijeka i voća postaje prava energetska bomba koja će vas pripremiti za nove izazove!

Možete ga pripremiti kao desert, za doručak ili večeru. Priprema je vrlo jednostavna te ne zahtijeva puno vremena.

Sastojci:

Proteinski kruh ili integralni tost

3-4 jaja

400 ml mlijeka

žličica cimeta

sol

8 kapi FlavDrops arome vanilije

75 ml MySyrup od jagode

50 g orašastih plodova (sitno nasjeckanih)

Glazura:

grčki jogurt

jagode

Priprema:

1. U velikoj posudi pomiješajte jaja, mlijeko, cimet, sol, MySyrup i FlavDrops.

2. Odrežite kriške kruha na polovice i stavite kruh u posudu u kojoj ste pripremili smjesu.

3. Pokrijte natopljeni kruh folijom i ohladite ga preko noći u hladnjaku.

4. Ujutro izvadite kruh iz hladnjaka, dodajte sirup, orašaste plodove i cimet te pecite na 175°C 35-40 minuta.

5. Poslužite na tanjuru uz dodatak jogurta i svježih jagoda ili nekog drugog svježeg voća.

Dobar tek! 🙂