Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Brunch od gljiva za fit tijelo i oštar um

Izraz brunch sigurno ste puno puta u životu čuli. Ovaj će vas obrok zasititi sve do zasluženog ručka, a jedino što je bitno je da on bude što zdraviji. Nije na odmet da ovaj isti brunch bude i što jednostavniji za pripremu. I upravo je u tome ljepota današnje ideje koja kombinira super zdrave gljive kao odličnu zamjenu za meso, jaja i moćni kelj. Ovaj je brunch bogat vlaknima za brzu i jaku probavu i bolje upijanje nutrijenata, obiluje proteina bez kojih nema adekvatnog mišićnog rast ni razvoja te je usto gluten-free. Fantastična kombinacija! Krenimo po jednostavan recept.

 

Sastojci:

  • 250 g gljiva
  • 1 češanj češnjaka
  • 1 žličica maslinovog ulja
  • 160 g kelja
  • 4 jaja

Priprema:

  • Nasijecite gljive i smrvite češnjak
  • U velikoj tavi zagrijte maslinovo ulje
  • Dodajte češnjak u tavu na 1 minutu
  • Dodajte gljive i kuhajte dok ne omekšaju
  • Dodajte kelj dok ne omekša
  • Na kraju dodajte jaja i kuhajte na laganoj vatri 2-3- minute
  • Poslužite i uživajte!
Ključne riječi

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se