Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Brownies: brzi i neodoljivi kolačići bez pečenja

Marljivi vježbači vrlo su disciplinirani u svome planu prehrane, stoga im je ponekad potrebna mala slatka nagrada kako bi se i oni zasladili, naravno u zdravoj varijanti. Ukoliko jako volite kolače i želite isprobati provjereno ukusan i jednostavan recept, preporučujemo da isprobate brownies.

Brownies ne zahtijeva puno vremena za pripremu, a posebnost je u tome da im možete dodati po želji gotovo sve, od svježeg do suhog voća, orašastih plodova do raznih začina, a u pripremi se ne koristi brašno.

Za pripremu ovog neodoljivog čokoladnog kolača trebat će vam samo 10 minuta. Dobra je vijest da ga ne trebate peći, pa će nakon hlađenja biti spreman za konzumaciju.

Sastojci:

2½ šalice datulja
1½ šalice oraha
10 žlica kakaa
2 žličice ekstrakta vanilije
2 žličice vode
prstohvat soli
1/4 šalice Zero sirupa od čokolade
2 žlice kokosovog ulja

Priprema:

1. Pomiješajte datulje, orahe, kakao, 1½ žličicu ekstrakta vanilije, vodu i sol u blenderu. Iako će smjesa biti suha i gusta, nemojte u nju dodavati vodu.

2. Ravnomjerno rasporedite smjesu u posudu/protvan.

3. U drugu zdjelu pomiješajte ostatke kakaa i ekstrakta vanilije uz dodatak sirupa i kokosovog ulja. Dobro promiješajte dok ne dobijete glazuru lijepe teksture.

4. Razmažite glazuru na tijesto. Stavite kolač u hladnjak na 2 sata.

 

Dobar tek 🙂

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se