Povezani članci

ODRADITE TRENING NA OTVORENOM ZA SUPER DEFINICIJU!   TRENING NA OTVORENOM Može li trening na otvorenom zamijeniti treninge u teretani i pružiti na nam dobre rezultate? Naravno! Trening koji vam predstavljam bazira se na velikom broju ponavljanja, minimalnim pauzama i kompleksnim vježbama s kojima aktiviramo cijelo tijelo. Uz kvalitetnu prehranu ovakav tip treninga pružiti će […]

Smršavite i dovedite se u formu uz treninge na plaži! 🙂   ŠTO JE SUMMER BEACH WORKOUT? Summer Beach Workout je program treninga koji, ne samo da će vaše tijelo isklesati i pripremiti za plažu, već će se i provoditi uz more na otvorenom. Funkcionalni oblik treninga koji će zamijeniti pomalo dosadne klasične treninge u […]

ISKORISTITE SVE PREDNOSTI KARDIO SPRAVA I OTOPITE VIŠAK MASNOG TKIVA!   SVRHA KARDIO SPRAVA Kardio sprave u fitness centrima najpopularnije su u periodu prije ljeta. Osim u svrhu zagrijavanja, kardio sprave najčešće se koriste za redukciju masnog tkiva i mršavljenje, pa se tako u ovom periodu vrlo često susrećemo sa vježbačima koji beskonačno dugo hodaju […]

Tko je za salatu? 🙂 I to proteinsku? 🙂 SALATE ZA DEFINICIJU Bliži se ljeto i vrijeme je da dečki popune rukave sa bicepsom i tricepsom, a cure pokažu zašto su radile čučnjeve cijelu zimu. Naravno, period je kada većina rekreativaca kreće sa fazom „definicije“ odnosno redukcije potkožnog masnog tkiva. U procesu redukcije masnog tkiva, […]

Ponestalo vam je motivacije za pravi trening? Nemate volju za odlazak u teretanu i nedostaje vam izazov?   Razbijte rutinu sa „20.000kg CHALLENGE TRENINGOM“ Sat vremena čiste snage, znoja i borbe sa vremenom i velikim težinama u treningu koji će izvući maksimum iz vas. Ovaj tip treninga definitivno će vam pomoći u razvoju repetitivne i […]

Smoothie je idealan obrok za sve poslovne ljude s ubrzanim tempom života, ali i za one manje poslovne, koji ne vole provoditi vrijeme u kuhinji. Jednostavna priprema, fantastični okusi i kvalitetan nutritivan sastav smootiheja, razlozi su zbog kojih više nikada nećete preskočiti doručak. Visoki udio proteina, ugljikohidrata iz voća i žitarica te zdravih i kvalitetnih […]

Smoothie je idealan obrok za sve poslovne ljude sa ubrzanim tempom života, ali i za one manje poslovne, koji ne vole provoditi vrijeme u kuhinji. Jednostavna priprema, fantastični okusi i kvalitetan nutritivan sastav smootihea, razlozi su zbog kojih više nikada nećete preskočiti doručak. Visoki udio proteina, ugljikohidrata iz voća i žitarica, te zdravih i kvalitetnih […]

KOLIKO JE POTREBNO ZA PRAVU TRANSFORMACIJU? METABOLIČKI PROCES Jedno od najčešćih pitanja rekreativaca koji kreću s promjenama svojeg tijela jest: „Koliko će mi vremena trebati da dođem do cilja?“. Motivirani transformacijama s interneta i časopisa, postavljaju se nerealni ciljevi i usporedbe s osobama koje su napravile „čudo“ u vrlo kratkom vremenu. Također, nestrpljivost i želja […]

Koja metoda treninga je najbolja za gubitak masnog tkiva? Kardio trening? Trening visokog intenziteta? Vježbe sa vlastitom težinom? Naravno sve navedeno može biti dobro,no što ako uzmemo od svih tipova treninga ono najbolje? Sa kvalitetnom kombinacijom vježbi, optimalnim intenzitetom i ekstenzitetom svake vježbe i maksimalnim angažmanom za vrijeme treninga, dobit ćete pravi „Fat killer“ trening. […]