Povezani članci

Mnogi izbjegavaju masti i sol misleći da su štetnije od šećera i smatraju ga “najmanjim od svih zala”. Kako šećer djeluje na naš mozak, isto tako nažalost negativno djeluje na ostale organe ukoliko ga konzumiramo previše. Ako i vi imate problema s prekomjernim unosom šećera, ovih nekoliko trikova udaljit će vas od njegovih štetnih učinaka […]

Obožavate li losos, ali vam se uvijek čini kao da nešto nedostaje njegovom okusu? Ne brinite, pomoću recepta koji smo pripremili u nastavku vaš će losos biti deset puta ukusniji nego prije! Uz dodatak raznih začina i javorovog sirupa, ova neodoljiva slatkovodna riba može postati vaš lagani ručak ili večera. Uz to što sadrži puno […]

Ako volite muffine, ali vas grize savjest kada pomislite na količinu šećera koju ćete unijeti, imamo odlično rješenje za vas. Pripremili smo recept za veganske muffine od borovnice u kojima možete uživati bez straha od debljanja! Osim što ovi muffini ne sadrže šećer ili nezdrave sastojke, protagonist ovog ukusnog deserta su borovnice. Riječ je o […]

Ako vam je slani doručak s vremenom dosadio, sigurni smo da biste svoj sendvič od integralnog peciva ili tosta zamijenili nekim drugim obrokom. Zbog toga smo pripremili recept za ukusne palačinke bez šećera koje će vas oduševiti jednostavnom pripremom i bogatim okusom. U ovom se slatkom doručku nalaze svi zdravi sastojci koji neće narušiti vašu […]

Ima li što bolje od napitka koji će vas istovremeno zasititi i napuniti energijom? Kombinaciju kofeina i zdravih masti možete pripremiti u odličnoj kremastoj kavi od avokada i kokosovog mlijeka. Koliko god to bizarno zvučalo, iznenadit ćete se kada isprobate recept koji smo vam pripremili u nastavku 😊 Ovaj napitak nešto je između ledene kave […]

Ako ste ljubitelj raznih namaza, ali izbjegavate ih većinom zbog toga što su visokokalorični, imamo odlične vijesti za vas. Kako biste istovremeno brinuli o svojoj formi, ali spriječili izbacivanje ukusnih namirnica iz svojeg plana prehrane, vrijeme je da isprobate maslac od kikirikija kao alternativu za sve namaze koje ste do sada izbjegavali. Maslac od kikirikija […]

Sigurno ste puno puta čuli zlobne komentare poput: “Ma ovi bilderi su zapravo slabi, samo su napuhnuti” ili “To nisu mišići, to je samo voda.” No jesu li ovi komentari zapravo točni ili su samo rezultat ljubomore među onima koji nisu uspjeli postići iste rezultate na svom tijelu? Ako vas zanima jesu li bodybuilderi zapravo […]

Obožavate li vježbe koje jačaju vaše tijelo bez obzira na to što se ne trebate previše kretati tijekom njih? Ako trenutno nemate nikakve rekvizite, trening koji smo za vas pripremili u nastavku ciljat će vaše mišiće iz svih kutova u samo 10 minuta. Sve što trebate znati je kako pravilno izvesti plank, što ovaj trening […]

Nakon napornog i stresnog dana na poslu teško je posvetiti se pripremi složenog obroka koji će vas opskrbiti svim potrebnim nutrijentima za normalno funkcioniranje organizma. To može biti posebno veliki problem ako trenirate i vaša je potreba za pojedinim tvarima, poput proteina, puno veća od osobe koja svoje dane provodi bez neke značajnije fizičke aktivnosti. Srećom, […]

Posljednjih godina dijete s visokim udjelom proteina među najpopularnijim su na svijetu, bilo da se proteini konzumiraju kao dodatak (poput whey proteina u proteinskim shakeovima) ili kao dio uobičajene prehrane, ali u većim količinama. Bez obzira na to zanima li vas takav način prehrane ili ste ga već isprobali – jeste li se ikada zapitali […]