Kombinirajte girju i elastičnu traku u istom treningu
Girja i elastična traka možda na prvi pogled izgledaju kao nespojiva kombinacija, ali začudili biste se kakav trening možete odraditi s ovim rekvizitima.
Ako ste do sada imali priliku nabaviti girje, ali vam više njihova težina ne predstavlja izazov, imamo odlično rješenje za vas. Naime, “opterećenje” možete dodati tako da tijekom treninga s girjom koristite i elastične trake. Ovaj rekvizit pogodan je za vježbače bilo koje dobi i razine kondicije, a s njima možete trenirati intenzitetom koji vama odgovara. Također, elastičnu traku možete koristiti ako se bojite da će vam povećanje težine bučice ili girje povećati rizik od ozljede.
Ako i dalje mislite da je nemoguće kombinirati ova dva rekvizita u treningu, odradite ga i sami pomoću vježbi koje smo pripremili u nastavku. 😊
Trening:
Sve vježbe izvodite u 5 serija od 30 sekundi.
*kliknite na naziv vježbe za video
Opremite svoju kućnu teretanu novim rekvizitima!
Sudjelujte u našoj nagradnoj igri, riješite fitness kviz i osvajajte vrijedne nagrade! Sretne dobitnike čekaju četiri vrijedne nagrade:
- Gymstick GB 4.0 sobni bicikl
- Atleticore TPE Yoga Mat + kotač za vježbanje + vijača
- Atleticore Latex Mini Bands set + pilates lopta (75 cm)
- Me:First 1st Whey (454 g) + Polleo Sport shake
Prijavite se na promo stranici: http://building-body.com/quiz
Premium
