Zasladite se uz low-carb snickers shake

Pridržavate se svojeg plana prehrane i izbjegavate slatko? To ne znači da se ne možete zasladiti i istovremeno postići željene rezultate! Kako biste zadovoljili potrebu za slatkim i uz to stigli do željenog fitness cilja, pripremili smo recept za ukusan proteinski shake. S obzirom na to da ovaj shake sadrži maslac od kikirikija, odličan je ako želite smršavjeti jer ova namirnica pomaže u kontroliranju gladi zbog sadržaja vlakana, a također je bogata zdravim mastima potrebnima za normalno funkcioniranje organizma. Zbog sadržaja vitamina K, željeza, magnezija i kalija, maslac od kikirikija pomaže u reguliranju krvnog tlaka i smanjuje rizik od srčanih bolesti. Osim toga, ovaj shake opskrbit će vas s puno energije, a s obzirom na to da je jedan od sastojaka whey protein, pomoći će vam da povećate mišićnu masu i imate savršeni pre-workout, ali i post-workout obrok ili desert.

Sastojci:

1 žličica otopljene tamne čokolade

½ šalice kockica leda

1 mjerica whey proteina s okusom vanilije

1 žličica kakaa

1 žlica maslaca od kikirikija

¾ šalice napitka od lješnjaka

¼ žličice himalajske soli

1 žličica mljevenog kikirikija

1 žlica nasjeckane tamne čokolade

Priprema:

1. Izblendajte sve sastojke osim otopljene čokolade, kikirikija i nasjeckane tamne čokolade.
2. Polagano ulijevajte otopljenu čokoladu u čašu tako klizi po unutarnjoj stijenci čaše koju istovremeno okrećete.
3. Ulijte shake u čašu i na vrh dodajte mljeveni kikiriki i komadiće tamne čokolade.

U SLAST! 🙂